春节期间，最适合乳腺癌患者的运动推荐
有人认为，一旦患上乳腺癌，就须绝对卧床休息，打针吃药，安逸少动，其实不然。
众多事实表明，有计划、有目的的体育运动是乳腺癌康复的重要手段。经常活动能激发自身抗病的免疫机制，刺激人体自然抗病能力，有效的扭转肿瘤患者的压抑状态。
最适合乳腺癌患者的运动有哪些呢？
散步 散步在乳腺癌患者的运动项目中，首先值得推荐的就是散步。 它运动量不大且简便易行，不受时间、场地、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，所有的乳腺癌患者都可选择这种运动方式。 散步可以不拘季节，随时可行。春踏芳草地，夏踱小河边，秋赏荷花淀，冬行松林间，各得其趣，散步又养神。散步也不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。 此法适合出卧床之外的各种患者，因运动量小且简便可行，尤其适合于刚手术后，放化疗期间及体弱年老患者的锻炼。散步可使人心情恬静、精神愉快、气血冲和。我们提倡肿瘤患者要养成散步的良好习惯，每日步行30分钟左右，坚持下去，必有好处。
太极拳 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。 太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。 作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。 对于乳腺癌患者而言，其运动量不大，却可以疏通经络气血，达到和谐凝神的功效，是个不可多得的运动推荐。 娱乐运动 体力情况较好的乳腺癌患者还可以进行以下运动： 钓鱼对于患者来说，钓鱼可加快身心的康复，它使人既紧张专一，有轻松愉快，既心情舒畅又动静结合，能起到药物起不到的作用。 登山登山是一种极好的体育活动。乳腺癌患者在力所能及的情况下，适当地进行登山活动，对于提高身体素质，放松精神，开阔视野，克服悲观情绪，树立与癌症拼搏的顽强意志都极为有益。
注意事项： 免疫力低下的癌症生存者，在血细胞计数未恢复到正常水平之前，应避免到公共体育场所锻炼。 对于接受过放射治疗的癌症生存者，应避免长期到含有氯化物消毒剂的游泳池锻炼。 不宜参加过于激烈的运动，以免过度疲劳而降低自身免疫功能。 保持呼吸畅顺，遇有身体不适时，应立即停止运动。 如遇到体温升高，病情复发，某些部位出现出血倾向，应停止锻炼，以免意外发生。
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