警惕！猴痘在欧美蔓延，SLE患者又该怎么预防？
最近，猴痘可谓是登上了一波又一波的热搜。截止5月24日为止，世界卫生组织表示，一共有19个国家报道了131例确诊病例和106例猴痘疑似病例。英国、美国、法国、意大利、西班牙、澳大利亚等10多个国家均有感染病例，同时感染病例还在增加。
图片来源：微博热搜
猴痘是什么？ 一些没怎么关注过新闻的蝶友可能不明白猴痘到底是什么。互助君在这给大家简单科普一下。 猴痘是一种DNA病毒，在1958年被首次发现。猴痘和天花病毒是近亲，也被称为“猴天花”，但症状比天花更轻。与天花不同的是猴痘引起淋巴结肿大。猴痘的潜伏期月为12天（7~17天），甚至能够达到21天。 猴痘起病时常有发热、头痛、肌肉痛、背痛、淋巴结肿大、疲乏等症状，同时面部和身体其他部位可能会出现丘疹。 自从1980年人类彻底消灭天花后，猴痘病毒就成了对公共卫生影响最大的正痘病毒。 猴痘会在我国传播吗？ 虽然，目前我国还没有发现猴痘感染的病例。但是，国家传染病医学中心、复旦大学附属华山医院感染科在华山感染公众号发文指出，我国虽然还从未有猴痘确诊病例的报道，但猴痘病毒输入我国的风险将持续存在，并随着欧美出现疫情，我国输入性病例出现的风险也会升高。 因此对于猴痘，我们应该保持一个警惕的状态，但不应该过度恐慌。 猴痘的传播途径有哪些？ 动物传人： 比如直接接触到感染动物的血液、体液、皮肤或者黏膜损伤部位，另外食用烹饪不当的感染动物也有可能传播。 人传人： 比如直接接触到感染人群的呼吸道分泌物、血液、体液、皮肤损伤部位、污染物品有可能传播，飞沫传播虽然需要更长的时间，但是也需要警惕。另外，母婴传播和性传播也是猴痘感染的途径。 预防猴痘感染， SLE患者应该做什么？ 我们都知道，由于SLE患者长期使用激素、免疫抑制剂等药物，感染的风险比普通人高。了解预防猴痘的知识，对蝶友们来说是很有必要的。因此，互助君为大家总结了这些预防要点。 不接触野生动物、不吃野味 猴痘病毒的主要宿主是猴和猿类，但最初的宿主很可能是松鼠，同时兔、小鼠、蝙蝠等啮齿动物也易感动物。所以，日常生活中，若是遇到这类野生动物，一定要远离。如果不小心接触到，立刻酒精消毒。同时要注意，一定不要随便吃野味哦。 不去高风险地区旅游 猴痘爆发的高风险地区主要为中部与西部非洲热带雨林国家，如今猴痘在欧美国家蔓延，我国还是比较安全的，建议近期有出国计划的蝶友延期或者取消哦。 出门佩戴口罩，不去人群密集的地方 口罩能够有效阻断病毒传播，除了预防猴痘，还能预防新冠和感冒，建议蝶友们出门的时候还是要做好个人防护，同时，尽量不去人群密集的地方，以免增加感染风险。 勤洗手、勤通风 室内要注意通风，门窗禁闭时，室内的二氧化碳浓度较高，容易使人疲倦、犯困，降低人体免疫力，增加呼吸道疾病的风险。建议上午和下午各通风一次，每次半小时。但是雾霾天气或者下雨的时候，不建议开窗通风。 洗手要遵循七步法，即： 正：正向洗手掌，涂抹洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓； 反：返现洗手掌，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交替进行； 夹：手指相夹后洗手掌，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓； 弓：手指弓起揉搓，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一掌心旋转揉搓，双手交换进行； 大：洗大拇指，一手握另一手大拇指关节旋转揉搓，双手交换进行； 立：指尖立起洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一掌心旋转揉搓，双手交换进行； 腕：清洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交替进行。 疫苗接种 必要时可以接种牛痘疫苗预防，不过，由于目前没有相关指南，暂时不推荐蝶友们接种牛痘疫苗哦。
合理饮食、注意锻炼，增强抵抗力
增强免疫力，SLE患者的饮食要做到清淡为主，营养均衡，多摄入肉、蛋、奶等优质蛋白，少摄入油炸、煎烤、腌制食品。平时注意锻炼，建议一周进行3~4次30min~45min的中强度运动，游泳、慢跑、瑜伽、太极、站桩、骑行都是不错的选择。 看完这些，也许有蝶友会觉得这些预防方法很眼熟，因为，在新冠病毒横行的时候，我们也是这么做的。病毒传播的途径异曲同工，所以，无论是新冠、猴痘还是别的病毒，这些预防方法都适用--即做好个人卫生、提高自身抵抗力。
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