后腰、大腿上出现了黑紫纹路，该怎么办？

“啊！自从长了激素纹，再也没穿过裙子……”

在治疗红斑狼疮的过程中，有部分蝶友会发现自己的皮肤上出现了一些黑色或者紫色的纹路，非常不美观，这些纹路其实是“激素纹”。今天科普君就来给大家介绍一下“激素纹”的来龙去脉！

很多蝶友都会提到，身上出现了各种难看的激素纹，其实除了激素纹，肥胖纹、妊娠纹也是很常见的身体上出现的不明纹路。那么，蝶友们要如何判断哪种是激素纹呢？

是因为长时间服用激素药物等引起的体内激素升高，所导致的皮肤出现纹痕。激素纹也叫萎缩纹，即皮肤出现原发性条纹状萎缩，初期颜色呈淡红色或紫红色，后面慢慢转为淡白色。表面微微凹陷，平滑但有细微皱纹，有时隐约可见皮内血管纹理，一般不会消退。常出现在后腰部、股内侧等[1]。

是由于体重过高，皮肤承受不住突然的发胖而出现的分裂疤痕。肥胖纹初期是红色或者紫色，后期也是会慢慢变成灰白色，一般出现在腹部、臀部、大腿部等。

也属于萎缩纹，指的是孕妇妊娠五六个月后，腹部迅速隆起破坏了皮肤弹性支撑组织，皮肤变薄变细，毛细血管以及静脉壁逐渐扩张而造成血液颜色外露，从而出现长度宽度各不一样的粉红色或紫红色细纹。

虽然这三个长的很像，但还是有一些差别哦~

在分清楚什么是激素纹之后，蝶友们也会好奇激素纹是怎么产生的？科普君分别从两个方面给大家介绍：

激素纹简单来说其实就是与用药相关的一种皮肤表现。一些患者由于长期服用糖皮质激素，肌肤中纤维细胞的分裂和纤维细胞的生长受到抑制，并会分解成弹力纤维蛋白接着分解成糖类，使弹性纤维发生变性，当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加过超过了肌肤的延伸的速度，真皮的弹力纤维就会被拉断而构成纹理[1]。

那么，长期需要服用激素，一定会产生激素纹吗？

答案是不一定，因为激素纹的产生也不仅仅只是服用激素药物的缘故，也与个人体质，保养情况、肥胖程度等等因素有着或多或少的关系，是一个综合作用的结果，所以大家也别因为害怕长激素纹而自行停药哦。

激素药除了可能会导致激素纹的产生，也会导致向心性肥胖。

向心性肥胖是指激素使人体的脂肪重新分布，四肢的脂肪减少，面部、胸腹背部的脂肪堆积，表现为“满月脸、水牛背”。

而脂肪堆积处更容易使皮肤弹性纤维发生断裂，于是，大腿内侧、大腿根部外侧，腰部，腋下等位置就会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。因此，向心性肥胖可能也会加剧激素纹的生长。

激素纹虽然是激素药物的一个副作用，但如果好好预防，还是可以在一定程度上缓解或者避免激素纹的生成，在这里，科普君给大家总结了三点预防小技巧，一起来看看吧！

激素纹、向心性肥胖是激素固有的作用，无法消除，但是可以严格控制剂量，勤复查，争取尽早减量，同时也要避免超量用药，

肥胖会加剧激素纹的生长，因此要控制好体重。管住嘴、迈开腿！多摄入蔬菜及全麦食品等高膳食纤维的食物，如：玉米、小米以及大麦等粗粮；苹果、香蕉、白菜、胡萝卜、红薯以及山楂等水果蔬菜。

减少摄入容易引起肥胖、水肿的食物，如：汉堡、薯条、炸鸡等油炸食品；火腿、咸菜等腌制类食品。

同时，为了加快修复胶原纤维蛋白，可以多摄入含丰富蛋白质的食物，如：奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。

可以进行一些诸如走路、慢跑、游泳等非剧烈的适量的运动。适当的运动不仅可以避免肥胖，还可以使身体各部分肌肉皮肤紧实，减少胶原纤维断裂的机会。

常常天不遂人愿，万一在充分预防工作下，还是出现了激素纹，我们该怎么做呢？科普君同样奉上三点缓解小技巧!

1.多吃富含维生素C、胶原蛋白的食物。

比如西红柿，猕猴桃等水果蔬菜，可以向我们的肌肤注入大量的维生素C，增强肌肤的弹性。

除此之外还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，但是要合理食用，避免发胖。

2.每天坚持按摩。

蝶友们千万不要嫌弃按摩的效果慢，经常按摩不仅可以缓解激素纹，而且可以舒缓经络，加快血液流动。按照顺时针的方式对激素纹的部位进行轻柔的按摩，在咨询医生后可以在按摩时适当涂抹维 A 酸乳膏，并搭配凡士林等保湿剂，具体的用法用量各位蝶友们一定要咨询专业的皮肤科医生哦[2]，按摩时间尽量保持在十分钟左右。

3、坚持运动

小幅度适量的运动不仅可以保持肌肤的弹性，还可以促进新陈代谢，加快肌肤的修复的过程。建议各位蝶友们在综合考虑自己的身体状况后，选择最适合自己舒缓运动，坚持锻炼！

看了这篇科普，各位蝶友们是不是对激素纹有所了解了呢？

“激素纹”其实并不可怕，也并不是吃了激素就一定会得，但一旦长出激素纹就很难消除。

因此科普君在这里建议各位蝶友们，对待“激素纹”最好的方法就是做好充足的预防工作，谨遵医嘱，不乱吃药，控制饮食，坚持运动，避免肥胖！

而一旦不幸出现了激素纹的症状，也不必过于惊慌，多吃富含维生素C、胶原蛋白的食物，坚持按摩，坚持锻炼，也有一定几率可以缓解或者消除激素纹哦！