狼疮患者一觉醒来关节僵硬、疼痛，是病情加重了吗？

最近早上起来整个身体都绷得紧紧的，动一下都困难，得在床边坐一会儿才能站起来......

是不是睡姿不正确？

不知道，但调整几次睡姿后，这种情况不仅没有改变，反而僵得更严重了，以前手还能慢慢地攥拳，这次 (关节) 弯一下都困难，都肿起来了，吓得我赶紧去医院查查。

医生怎么说？

医生说这种症状可能是“晨僵”。

什么是晨僵？

晨僵，是指清晨起床时或长时间不活动，导致关节出现较长时间（持续30分钟以上）的发僵和紧缩感、活动不灵活、握不紧拳，同时可伴有疼痛、肿胀等现象，需要慢慢活动后，这种僵硬绷紧感才得以减轻或缓解[1]。

晨僵是因为睡姿不当导致的吗？

晨僵是由于在睡眠或运动减少时，水肿液蓄积在炎性组织，使关节周围组织肿胀所致。对于红斑狼疮患者而言，「晨僵」发生的根本原因不是因为睡姿不当，更多是因为病情活动的关系。

• 在阴天、下雨、下雪等阴冷天气，若没有做好保暖的工作，当关节受寒的时候，很容易让关节出现疼痛感，加重关节炎，诱发关节痛，导致晨僵发生或加重；
  
  

图片来源：摄图网

• 久坐不动会导致关节液蓄积在关节周围，会明显僵得更厉害。过度运动也会造成骨关节过度负荷，使关节受到更大的刺激和磨损，也会因此加重晨僵；

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• 病情反复易引发晨僵。红斑狼疮患者需要长期服用药物来减轻症状、减缓疾病进展，但大多患者存在侥幸心理，往往在不遵医情况下服药，或在疾病症状稍微得到缓解后，自行停药，造成病情反复，加重晨僵[3-5]。

晨僵也有生理和病理之分。睡觉姿势不当、受寒、受潮等原因导致的晨僵，一般属于正常的生理现象，这种晨僵时间短（≤15分钟），程度较轻，一般不需要特别治疗，活动身体即可缓解。

四条锦囊妙计，有效应对晨僵

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处于急性活动期的狼疮患者，建议避免自行停药或擅自减药，应适时、足量，并持续用药。随病情好转可以逐渐减量，但减量速度应由专科医生根据病情恢复程度而定。

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此外，蝶友们平时应尽量避免长时间站立及走远路，尽量减少各关节长期过度屈曲，以减少疼痛和避免畸形。发现晨僵症状或晨僵加重问题时，需要及时寻求医生帮助，并在专科医生指导下口服药物控制和缓解症状。

系统性红斑狼疮是一种复杂的多系统受累的免疫系统疾病，几乎所有关节均可累及，而定期复查有助于及早发现关节炎、浮肿以及关节损害等容易被忽视的不适症状，控制包括疾病复发在内的炎症反应。

适当的锻炼可保持关节功能和肌力，改善局部血液循环，促进组织代谢，防止软组织粘连、肌肉萎缩和关节挛缩；可提高免疫力，改善睡眠和情绪，减轻疼痛、关节僵硬和肌肉酸痛感；可修复受损关节并使肌力和耐力得到增强，以此提高患者日常生活自理能力[7]。

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