冠心病患者运动前后“五不宜”

导读：生命在于运动，对于冠心病患者而言，适当合理的运动是必要的，尤其在酷热难耐的发病率较高的夏季，运动前后您是否有些长久以来养成的小习惯呢，注意，也许这些坏习惯就会成为埋在身边的定时炸弹。本文总结了冠心病患者运动前后的五不宜注意事项，为您的健康护航。

病情稳定的冠心病患者进行一定的康复锻炼是非常必要的，但运动不当，也会给患者带来危害。冠心病患者一般都会注意选择太极拳、慢跑、游泳等较为缓慢柔和的有氧运动，不宜剧烈运动，以防突发事件的发生。但运动前后需要注意的细节您知道吗？

下面向您介绍冠心病患者运动前后“五不宜”事项：

一是不宜饱餐：

人体胃肠道的血管非常丰富，如果在运动前饱食，人体内分配到胃肠道帮助消化的血量增加，这样势必减少心肌的供血量而加重了心脏的负担，易诱发心绞痛。另外，饱食之后胃容积增加，横膈上移，使得胸腔内压力升高，血液回流心脏受阻，进一步影响心脏的功能。

二是不宜着装太厚：

衣着太厚影响散热，尤其对于老年患者，出汗反应较差，散热慢，更不耐热，容易引起心率加快，导致心肌耗氧量增加，从而加重心脏负担。

三是不宜情绪激动：

情绪激动时血中儿茶酚胺增加，再加上运动，有诱发室颤的风险。另外情绪激动还会引起心率加快、耗氧增加，会导致原本缺血的心肌更加缺血，可诱发心绞痛或心肌梗死。

四是不宜热水浴：

很多人习惯在运动后洗热水澡以舒缓疲劳，这个习惯对于冠心病患者来说就像一个定时炸弹。因为人体在热水冲淋或浸泡时，会造成广泛的血管扩张，外周血量增多势必造成心脏供血相对减少。在冠状动脉硬化、狭窄的地方，血流速度减慢易形成血栓，从而增加冠状动脉阻塞、引起心肌梗死的风险。热水浴还会造成浴室内空气不流通，空气湿度增加、温度升高、氧含量降低，也是诱发心血管意外的因素。

五是不宜吸烟：

有些患者尤其是男性，习惯把吸烟作为运动后的一种休息方式，这是十分有害的。因为卷烟中的尼古丁、焦油和一氧化碳这三种物质对人体危害极大，在心脏运动后易损期，吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺，加上尼古丁对血管运动中枢的直接刺激，易诱发心脏意外。

温馨提醒：现在全国普遍已进入炎热季节，在过热或下雨突变等天气时，应尽量减少活动量，且不易单独活动，随身携带急救药品，以防心脏突发事件发生。

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