8年抗癌，是这些转变拯救了我 | 觅友故事

朋友总问我，抗癌的这八年，你是如何走过来的？

“走”这个字，太轻描淡写了......



从激进到泰然

还记得刚确诊的那天，得知自己患癌后，我在问诊室外静静地坐了好久，手里紧紧攥着那张病历单，反反复复看了又看。我不敢相信，也不明白自己究竟是在哪个环节出了差错，才让这病魔钻了空子。
直到现在，拿起八年前的那张病例单，那些被攥皱的折痕依然清晰可见......
说服自己面对现实后，我开始了求医之路。那时我的想法是：要找最专业的医生，用疗效最好的方案！

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图片来源：摄图网
第一次的顺利治疗的的确确也证明了，我的想法没有出现偏差。于是当后续的两次复发来袭时，我对于“好医生”和“好方案”的需求依然非常迫切，求生的欲望驱使着我一家医院接着一家医院地问着，就如同热锅上的蚂蚁一般，拼命地想爬向出口。
这样焦急的心态一直持续到我第二次大手术前，那可以说是一场将我从死亡线上拉回的手术。
术后第二天醒来后，我躺在病床上，看着随风微微摇曳的窗帘，风中沙沙作响的树叶，还有从树缝中借机跑入的一缕缕阳光，我突然觉得：现在还能看到如此岁月静好的一幕，是多难得啊。急什么呢，日子要慢慢过，病也会慢慢好的。
于是从那之后，我的心态不再像以往那样激进了，我开始学会冷静地看待变化无常的指标，耐心倾听医生、护士的专业指导，在入组BGB290(帕米帕利临床试验代号)的期间也能够把持住疗效与副作用之间的平衡，并与病友们倾心交流、抱团取暖。这就是我的第一个改变。
而与此同时，我的第二个改变其实也在这段时间里悄然出现了......


学习力等于生命力

在没有治疗的期间里，每三个月一次的复查成了我观测自己状态的要务之一。一次复查后我发现，自己的生化指标、精神状态等都大不如前了，我开始意识到，在没有外界帮助和治疗的期间里，我对自己各方面的管理竟然如此被动！
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图片来源：摄图网

于是我开始学习各种疾病相关的知识，也参加了志愿者活动，坚持慢跑，还学着合理搭配自己的食谱。这些一步一步的尝试，也逐渐填满了我的生活，我不再每天围着“卵巢癌”这三个字胡思乱想，也不再因为指标的变化而无助、愤懑。
说到这里，很多觅友可能会好奇，在运动和饮食方面，我究竟是如何自我管理的？
首先来说说运动，这些年来我坚持的主要是低频无伤慢跑。对于患者来说，较大的运动量我们尚且无法承受，因此跑步的同时需要循序渐进、劳逸结合，还要调整呼吸和步伐，并注意观测自己的心率。
在坚持适量运动的日子里，我身体的各项指标和精神状况基本都得到了保持。而在常年的累积下，现在的我坚持慢跑5公里是没有问题的。
再来谈谈饮食，在治疗期间，我的饮食模式可以用四个字来概括，那就是“动态调整”。我们都知道，治疗时常会伴有一些副作用，就比如化疗导致的骨髓抑制等，所以饮食上我也会结合指标来进行调整：
比如，白细胞如果低了，我会在饮食中添加一些富含高蛋白的食物；如果血小板低了，我也会尽快吃些升血小板的食物；体质虚弱或状态不佳的时候，我便会咨询中医来进行调理，等到体质恢复后就停下相关的中医治疗......

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图片来源：摄图网
久而久之，我从刚开始的被动接受外界治疗，到现在能够依靠自己，主动地进行管理和学习，这也是我在抗癌路上迈出的最大一步！俗话说得好：活到老学到老，即便是患癌了，也不应该放弃学习的动力，只有足够了解自己的身体，才能够感知自己的需求。

用一句话来总结就是：学习力等于生命力！
在任何一个时刻，我们都不应该只等着别人来拯救自己......

与癌和解

刚患癌后的那段时间里，我总想着：为什么我这么倒霉？为什么这种事情会摊到我身上？我越想越不能理解，越想越变得怨天尤人。
我就像不慎掉入沼泽一样，被泥潭不断地拖拽着，越陷越深，就快要不能呼吸了！

直到后来我发现，自怨自艾并改变不了现实，卵巢癌还是会反反复复地卷土重来，而我的负能量只会把自己压垮，让本就曲折的抗癌之路更加艰辛。治疗已经占据了我的大部分生活，难道还要用坏情绪来填满所剩不多的空闲时间吗？

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图片来源：摄图网

我不愿意，我相信没有一个人会想这么做。
当然转变自己的想法并不是一天两天就能实现的，好在有亲朋好友们的支持和陪伴，我慢慢能够接受癌症这位“不速之客”了，而复发三次后也意识到，自己或许需要与它长期共存。
癌症的出现实际上也是一种契机，它让我重新审视了自己的生命，脆弱但却很顽强；也让我在抗癌的路途上不断进步着，慢慢明白“反省、寻找、释怀、面对”这八个字的真正含义。
所以，与其每天如此情绪化地面对，不如就与卵巢癌和解吧，这其实也是在与自己和解。





写在最后：


相信每位患癌的觅友们都和我一样，曾怀疑过自己，也可能怨恨过自己，但这些在疾病面前都不那么重要了，毕竟生命只有一次，我们都输不起啊！不要再沉浸于自己的情绪之中无法自拔了，向前看吧，慢慢理解它，也慢慢更新自己，一起朝着美好的未来前行吧~



责任编辑：觅健科普君

封面图片来源：摄图网


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