应用激素后不想变胖?你可以这样做!

糖皮质激素在服用较大剂量激素一段时间后,有些患者会出现食欲旺盛,食量增加,继之体重增加,身体发胖而影响形象,这使许多患者,特别是年轻患者在使用激素之前都会有所顾忌。但是激素的疗效比较显著,又不得不靠它来控制病情。


那么,有没有两全其美的解决办法呢?其实是有的,你可以选择下面的应对方法,这样也能解决你担心“发福”的烦恼了~

应对的方法有如下5种:

1、饮食上应注意选择富含维生素和优质蛋白的平衡饮食,如多食蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等;
2、不吃刺激性或辛辣食物。以免使本来已旺盛的食欲再次增加;
3、食欲旺盛时不能随心所欲的进食,合理安排好每日三餐,荤素搭配,每餐进食量与未患病时的进食量持平为宜。以防止体重在短期内增长过快;
4、饥饿时以蔬菜、含糖量较低的水果补充;
5、饮食应有规律,避免暴饮暴食。



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