适度有氧运动，助力免疫系统杀死癌细胞

在所有的运动项目中，我们最推荐的就是散步。散步可以增加肺活量、增强腿脚部肌肉力量，还可以减轻骨骼对身体支撑作用的压力。除此之外，它运动量不大且简便易行，不受时间、场地、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，所有的癌症患者都可选择这种运动方式。

太极拳的动作轻缓柔和，锻炼后也不会感到疲劳，十分适合癌症患者，长期打太极拳还可提高癌症患者的机体免疫力，降低癌症复发风险。

癌症患者进行适度的游泳可以提高中枢神经系统的调节机能，改善血液循环和新陈代谢，维持和恢复机体的正常功能，改善情绪，消除焦虑和烦恼等。