与狼共舞的9大攻略，你值得拥有！

觅健科普，让战狼更简单

“得了系统性红斑狼疮我们的生活就完了吗？”“有很多蝶友战狼成功，与狼共舞，她们是怎么做到的？”“她们在战狼路上赢在哪里？疾病教会她们什么？”

她们不但活着，而且活的是那么的滋润，那么的快乐，那么的健康，以至于那么让我们羡慕。

一场疾病，改变了他们对人生，对生命的态度，改变了他们的性格和对人与人相处的看法，他们为什么能以这样的状态活下来呢？”

与多数人一生病时的心理不同，这些成功战狼的蝶友们，对生死就有一个正确的态度。

好多蝶友查出SLE后，首先是晴天霹雳，无法接受生病的事实，继而是悲哀委屈，为什么是我？

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所有战狼成功的蝶友都有一个共同的特点，她们没有怨天尤人，大部分都能很快地接受生病的事实，她们更多的不是想我这样的人怎么就得了SLE，而是想我应该怎么办？我该寻求怎样的方法去度过这个难关。

于是，同样的病情出现了不同的心理状态，而不同的心理，在相同的治疗条件下，就出现了不同的效果。这时，思想意识的差距也就显露出来了，心理状态和思维的不同方式便成了SLE治疗和康复不同结果的重要原因。

人不只是为自己而活着，也为了爱我们和我们所爱的人活着。

经历过生死考验的人，大多数是用自己的生命来体验的这句话的含义的，在我们最艰难的时刻，正是靠着亲人的呵护，靠着所有关心我们的人的支持与帮助，一步步走出这份艰难的。

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道理是这样，可是对于不同心理状态的人来说，结果却各有不同，有些蝶友知道自己得了SLE，心里牵挂着父母，牵挂着孩子，牵挂着所有爱我们和我们所爱的人，如果我们疾病打倒了我们该怎么办？

有的蝶友整个思想都沉浸在悲惨的想象中，吃不下，睡不着，在她的眼里，生活中根本没有希望，看到的每件事都充满绝望，于是，只能每天过着晦暗无光的生活，甚至患上抑郁症。

纵观这些战狼成功、与狼共舞的蝶友们，她们的做法是这样的：亲人的关爱与呵护更坚定了她们战胜疾病的意志，为了亲人和朋友，为了让她们安心，为了一个完整的人生和家庭，自己一定要战胜SLE，不仅要对抗疾病，而且要快快乐乐的生活。

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于是，她们调整心态，寻找方法，主动和医生交流，积极配合治疗，多方向恢复良好的蝶友们取经，心怀感恩，笑对人生，于是，同样的情况给予了她们不同的力量，同样的情况也就出现了不同的结果。这是什么？其实要我说，这就是人生的智慧和对待生命的智慧。

对于SLE的治疗，可以这样说：首次治疗是很关键的。

所做的治疗、所住的医院，不一定是很有名的，但是，她们选择的医生却一定是很用心的，还有，她们并不是住进医院就觉得万事大吉了，觉得有医生在，完全可以把命交给医生了。

她们有一个共同的特点，积极和医生沟通，积极询问自己的治疗和检查情况，不主张过度治疗和无效治疗，每个人都能积极挖掘自己的生命潜能，主动吃，踏实睡，不娇气，勤锻炼，看得开，放宽心。

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她们的智慧在于知道医生做什么，自己要做什么，没有把钱交给医院，把命交给医生，虽然对SLE的发病和治疗不明白，不了解，但是她们能主动学习、交流和请教，由外行变内行，从无知到有知。

而更多的蝶友则不然，她们把全部的希望寄托在医生身上，千方百计地寻找更有名的医院和医生，把命交给医生，把钱交给医院，自己把自己放在一个被动、任人摆布的地位上，整日的胡思乱想，惶恐不安，这样，即使是在最好的医院，也找到了最好的医生，其结果也是可知的。

凡是成功狼共舞的蝶友们，都有这样一个共同的特点，那就是：她们不盲从，不跟风。但是，如果她们弄懂了、明确了一件事对疾病康复有帮助，是一定坚持不懈地做下去的，那种坚韧不拔的意志让人发自内心的佩服、赞叹，十几年、几十年的坚持，对于一般人来说，不仅是对自我意志的考验，更体现出一个人的一种精神和品质。

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很多蝶友治疗完毕，都积极寻找科学的生活方式和锻炼方法，找到了，研究了，明白道理了，就坚持不懈地锻炼下去，5年、10年、15年、20年......

没有一个半途而废的，没有一个中间偷懒的，无论是刮风下雨，无论在家还是出门，她们都想方设法地完成当天的锻炼，以至于形成了习惯：一天不出去锻炼身上就难受。

许多蝶友病情容易复发，其实，原因多种多样，但有一点却是共同的，那就是：无论做什么事情，没有自制力，不能够坚持不懈。

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这里，我们只是从锻炼方面谈到坚持不懈的问题，其他方面比如服药、复查也需要坚持。

一个人做一件事情并不难，坚持一年、两年，或者说三年、五年也不难，难的是十几年、几十年不懈地坚持下去，这倒不失为人生极其宝贵的品质了。

战狼成功，与狼共舞的蝶友们还有一个共同特点，那就是：每个人都能积极反思自己的饮食方式，找出缺点并积极改正。

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有的蝶友，为了让自己生活品质更高，也为了促进疾病的康复，研究各类蔬菜瓜果的作用和烹饪方法，从一个从不下厨的人，变成了一个营养研究专家，不但知道该吃什么，而且知道怎么吃才合理，怎么吃才更有营养，更知道怎么做。

比如做饭的时候，很多菜都采取用手撕的方法，而一般不用菜刀切，这样可以尽量少地破坏蔬菜中的维生素。其实科学的方法和道理的确是这样的，有些道理大家都明白，只不过我们容易忽略的正是这些细节而已。

对于中医中药，我们的态度应该是：我们既不能听信西医对中医中药的评价，否定中医的作用，也不能盲从中医。治疗期间一般都坚持这样的原则：首选西医，必要时再结合中医，必须要找正规医院的医生进行治疗。

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对于很多的人来说，吃吃中药不过是一种心理安慰：别人都吃中药，肯定好，那我也吃吧，反正没有坏处，至于管不管事，怎样吃，吃完了是什么结果则不去考虑，随大流的心理严重，更别说对中医中药的正确理解和认识了。

加之现在忽悠蝶友的所谓“中医名家”层出不穷，良莠不齐，让不懂医的我们无法分辨哪是好的，哪是坏的，所以，多数蝶吃中药管事的少，上当的多。

如何避免这样的情况出现呢？

多学习有关知识，多和蝶友交流，多自己去感觉，自己才是自己最好的医生，这是很有道理的。比如，我为什么要服用中药？是因为体质虚弱要扶正，血象低？还是因为睡眠差，饮食差等因素？所以，寻找中医中药，我们也要动动脑子，有一个明确的目的。我们要解决什么问题？要达到什么目的？怎样判断我就达到了目的？这应该是我们所有蝶友需要思考的问题。

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说起养生，可能每个人有每个人的想法和道理，但冰冻三尺非一日之寒，我们得病不是一下就能得的，养生也不是一蹴而就的。

养生于我们每个人都非常重要，没有病需要养生，生了病的人更需要养生，但是，健康人的养生和生病的人的养生是既有相同点又有不同点的，这就需要自己对自己有一个充分的认识和了解，养生也要科学，头脑也要智慧，不能看别人怎么样自己就怎么样。这个养生方法对别人可能是有好处的，但是对自己就不一定行得通。

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养生的方法包罗万象，包括饮食起居，包括调心、调息和调身，而在养生所有的内容当中，大多数人注重的是具体的吃、喝、规律、运动等等方法。

养生要从养心开始做起,生了病脾气急，心情总是不平静，总不能理解和包容，总是急脾气，这就谈不上养生，更别说养心了。

养生的关键是心性的改变——养心，这是最难得，也是最容易被多数人忽略的。

多数蝶友有时候都会犯一个毛病，就是病急乱投医，其实这本身并没有错，关键是我们自己有没有一定的常识和判断力。

好多打着抗SLE的旗号来坑害蝶友的不良药品和保健品厂商乱作广告，欺骗蝶友，有一部分蝶友就是因为相信了这些虚假宣传而错过了最佳的治疗时机。

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传统的养生和保健，对我们身体的康复的确有着非凡的帮助，但是我们要有一定的常识和分辨力，能够辨别哪是错的，哪是对的，这样才能有效地保护自己的生命和血汗钱。

成功与狼共舞的蝶友们从来不排斥有益于自己健康的药品和保健品，但她们一般都懂得如何去分辨，如何选择对自己有用的东西，相信而不迷信，头脑清晰，不看着报纸和广告吃药。

这就是她们的聪明之处，他们对中医、对保健、对饮食和锻炼都很重视，都知道如何才是更适合自己的，善于学习，善于分析，善于运用一切对自己健康有益的知识，这是我们大多数蝶友需要好好学习的。

很多蝶友们没有把自己的生命交托给别人，而是知道科学地借用外力，最大限度挖掘自身生命的潜能，以一种良好的心态看待疾病，阳光心态，乐观生活，永不放弃。

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好多蝶友绝处逢生，从危险的峡谷里劈开了一条路，她们这种对待生命的态度令人感动和赞叹，和她们在一起交流，我的整个人，整个心都是暖暖的，柔柔的，有种如沐春风的感觉，浑身上下都充满着感动和力量。

在生命的艰难中能够把握自己、把握人生和生命，的确是需要智慧、毅力和勇气的。