术后第20天，撤引流管第11天，患侧手臂做爬墙运动手能爬到头顶的位置，然后就爬不上去了，好像腋窝有一根大筋扯着，手臂抬不高。想问姐妹们有什么好方法吗？手臂抬高什么时候能完全伸直？腋窝微肿什么时候能消肿？腋窝处皮肤干燥能涂点红霉素软膏吗？

我术后四十天，爬墙摸高基本和健肢一样了。

姐妹们，我乳腺癌38个月了，14年做乳腺癌手术，15年把卵巢附件拿走，我现在睡眠很不好，很难入睡，入睡后也好好容易醒来。请哪位姊妹能够告诉我，要怎样调理身体，才能够入睡更快？哎我拿掉卵巢，一天比一天更瘦，这是正常的吗？

慢慢的爬墙，手越爬越高。别灰心加油。

不着急，坚持每天爬

不要着急，坚持锻炼，我三个月恢复正常。

要坚持锻炼，循序渐进，别怕疼，我术后五个月就可以健身了。

我手术一个半月了，手臂抬的不算很高。

亲们我治疗后整一年了，最近这俩个月左乳有点疼，我切的是右乳。不知道是咋回事，。能吃点啥药。

术后因为胳膊腋窝疼，一直保护得很小心，明天练爬墙，疼就不继续上举了，在20天左右时，看了一篇要求早锻炼的文章，我让老公帮忙上举，比自己举的高，也疼点，但第二天有筋被扯开一些的感觉。一个月时能爬很高了，肿痛也很轻了，当然我怕有淋巴水肿，每天晚上请老公帮助按摩病肢，促进回流。坚持吧，会好的

我术后才二十天，什么都好，我没什么锻练就能伸到天上，能摸到耳朵，引流管没拔都自己开摩托车去医院，拔完管就直接到我开的店去帮忙，不要把自己想成癌症病人，乐欢过好每一天。把每一天都当人生的最后一天来过，天天都是好心情。和姐妹们共勉。

坚持爬墙，还要手往后相互拉着上移运动，越早锻炼越好，循序渐进，不要怕疼

做康复操很好的。我术后两月恢复很好了。

我术后两个月，患肢能与健侧举到一样高度。

我的手能摸到对侧耳朵，可就是手平衡伸直的话，抬不高

谢谢姐妹们的方法，很有用。现在是术后26天，患侧手能伸直摸到头顶了。估计再过一周就能摸到对侧耳朵了

请问姐妹们，我做手续己经六个月了，膀子还是疼，像针一样疼，锻炼能好不

慢慢的扩大拉升范围，睡姿的时候也可把患臂举过头，另一只手慢慢拉拽另一个手，慢慢增加幅度，会好的

坚持每天锻炼，恢复会很快的。我术后一个月就基本恢复到正常水平了。

我没有练爬墙，手一举自然就伸直了。

看看姐妹们说的，我又有信心了。坚持就是胜利

要每天给自己一个目标，一天上升一厘米。慢慢的会发现抬高很多。我用了差不多三个月恢复之前的高度。术后半年胳膊就无明显的感觉了。坚持就是胜利

慢慢来，我现在都四年了，先在还健康康的

我都术后五个多月了，现在酸痛得不敢活动了，姐妹们，这样正常吗？

至少要一年以后，我现在手术完21个月，已经完全恢复了。手臂和以前一样，提东西或用力都不影响。

慢慢来

不着急。每天坚持做康复操，坚持做爬墙运动，慢慢就恢复了。

不着急，慢慢来，术后3个月恢复就OK了。

慢慢来，坚持锻炼

没事的，慢慢来。十个月后有条件的话去游泳恢复相当快

坚持、熬一熬