想问一下姐妹们，晚上一般吃七八分饱，到了晚上八九点钟就饿了，还能不能吃东西呢？吃了怕胖，不吃又怕营养跟不上。早上一杯羊奶，一个鸡蛋，红署和玉米轮流换着吃，中午饭菜汤，下午红枣核桃水果，晚上吃点面点加一碟蔬菜，这样的饮食合理吗？
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英俊的书签8707我是晚上正常吃，吃饱吃个水果晚点就不饿了
2023-03-27 16:35:58 
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机灵的遥控器我也是，五点多吃晚饭，八九点就饿了。不吃会饿难受，吃哩长胖了一二斤，阳了后掉的肉这段时间补回了。每天上午八九点还锻炼了
2023-03-27 13:37:17 点赞(0) 举报
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彩霞依然每个个体都不相同，专家说的不是绝对，还是根据自己的实际情况。
2023-03-27 10:39:55 点赞(0) 举报
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吉祥鼠合理，饿了就吃，但是最好晚上8点之前吃
2023-03-27 08:59:07 点赞(0) 举报
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觅友_I658580我以前也是听讲座说吃七八分饱，但是不能每天排便，每次去复查身体各项不达标，后来不听讲座的了，想吃啥就吃啥，不过不吃撑。现在好多了。化疗期间更不能听讲座的。
2023-03-27 07:21:51 点赞(0) 举报
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觅友_G7495202Q饿了就吃
2023-03-27 06:51:44 点赞(0) 举报
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开开心心每一天10想吃就吃
2023-03-27 05:53:17 点赞(0) 举报
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梅家坞营养要跟上
2023-03-27 00:52:37 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16晚上我还是习惯吃饭吃菜。
2023-03-26 22:32:24 点赞(0) 举报
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玲121如果在治疗期想吃就吃，少吃多餐
2023-03-26 22:19:50 点赞(0) 举报
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