昨天没有控制住和老公脾气爆发，怎么能让脾气没有呢？明知道对自己不好还发脾气，怎么办？怎么办？有没有和我一样的姐妹们有没有好办法

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（26）
好的，真的感谢楼上姐妹们说的好尽量不生气控制吧
2017-10-15 19:41:16
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我觉得该发火的时候就发火，他不对的时候该说就说但是发火不是生气，咱这病本身就和生气有很大的关系，他不听就不去管不去说，等过后你就和他沟通，千万不能再生气呦！加油加油再加油
2017-10-14 16:34:24
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为了自己不再受罪，学会控制情绪
2017-10-13 21:31:27
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慢慢改变
2017-10-13 19:05:45
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日常生活发脾气是避免不了的，发出来是一种宣泄。但是平时也要控制住自己的情绪，慢慢改变自己。
2017-10-13 16:22:22
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慢慢改变
2017-10-13 15:56:18
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好，听楼上姐妹的劝告，感恩姐妹们有你们真好
2017-10-13 14:55:14
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淡定，改变自己
2017-10-13 14:30:41
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咱这病最怕情绪，放轻松，默念生气对自己不好
2017-10-13 14:10:51
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发出来也不是坏事，否则憋在心里也不舒服呀。
2017-10-13 13:43:04
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改变自己
2017-10-13 13:37:44
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为了身体慢慢改变自己吧
2017-10-13 12:20:23
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一定要淡定，语气别太强势，好好沟通！
2017-10-13 11:51:47
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慢慢改，为了身体加油！
2017-10-13 11:17:22
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慢慢改变自己
2017-10-13 11:08:18
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想想自己生病所经历的痛苦，一切就都释然了！
2017-10-13 10:47:40
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想想经历过的
2017-10-13 10:44:55
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生气找病生！已经有过教训了，切记切记
2017-10-13 10:35:02
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分散注意力。
2017-10-13 10:23:02
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有同感
2017-10-13 09:56:28
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好的地方很多，也有特别不好的地方，他只要回来吃完饭躺沙发上就弄手机一弄弄到半夜去，我现在不懈努力的控制自己就当没有看见，但有的时候还是控制不住自己啊呵呵
2017-10-13 09:40:59
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想想你老公平时好的地方 平和一下
2017-10-13 09:34:39
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就是啊，根本控制不住，自己气的不像样子，知道这样对咱们不行，有时真控制不住！！怎么办就和一个精神病一样的。情绪时好时坏的
2017-10-13 09:31:48
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我和你一样控制不了自己。听朋友说要发火前深吸一口气再慢慢吐出来能缓解一点，效果还行。慢慢来吧，脾气这东西确实很难改啊！
2017-10-13 09:29:48
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偶尔的发泄也是情绪的一种释放，我也是
2017-10-13 09:24:27
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当你心情不好时建议出去走走散散心，听听音乐！
2017-10-13 09:07:29
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