体重108斤，身高152厘米，关节有微微的疼痛，有啥好的减肥方案吗？别再说激素减了就能瘦了，我已经两颗了😭😭🌚🌚大家都是怎么瘦的，快说说😭😭我已经肥的流油了一直都减不下去，一直在飙😭😭😭

与你同高但是胃口不好，所以不关激素的事一直八十斤左右。

少吃，控制自己的嘴，最好戒糖戒零食这些，晚上八点之后除了喝水就不要吃东西了。我之前都吃一粒激素吃了两年了，体重还和吃六粒一样重104左右。后来戒了零食三个月后就瘦到94了，我没运动，我比较懒。

控制饮食。

扔篮球每天一个小时

别担心，要瘦的。估计你上了学就要瘦拉。

认真点读书，肯定能减，我工作后就从来没胖过，即使现在生病吃激素，都是一样苗条，都是生活艰难惹的祸，胖是好事，证明过得开心幸福，咱们好好控制下就好啦，开开心心最重要哦

我一直90斤……少吃多餐吧

你吃的也不多，只能靠运动吧。

我现在也2颗了.98斤.

我一直100斤左右！所以没有减肥经验。

管住嘴迈开腿 零食不能吃 饭少吃

你吃到2片激素花了多久啊

可能要少吃点脂肪高的，吃饭七分饱就行

你这个年龄，减肥不适合你，

燃烧卡路里

我主要是想问，适当运动是怎么样个适当运动，运动少了又没效果，多了又累🌚🌚

我就想知道怎么瘦脸，消除痘痘

管住嘴巴，没别的法子。适当活动。