求助 感觉自己脾气越来越不受控制 总是大哭大闹的 过后自己身体又会有一系列症状 然后又很后怕 但是每次脾气一上来就控制不了 又爱钻牛角尖 自己和自己过不去 放不下 怎么样调节这样的性格啊 求助各位 感觉再这样下去我真的会崩溃的

建议去看一下医生。对症治疗。

我前段时间这样的，自己意识到了，后来慢慢缓过来了。现在一进入想不开或烦躁状态自己会有意识，就想着“我怎么又开始了”，接着就慢慢缓和下来了。大部分情况可以缓和

1、自己改变不了，依然存在的问题，那就接受，放过自己。 2、有时候是自己想太多，跳开自己，用旁观者角度看自己，其实都没什么 3、大哭大闹没什么用，只有家人，关心你的人，才会在意你，自己要好好爱自己。

我也有过一段时间这样，抑郁的症状，每天只想着怎么去死。心情很不好，整天想想就哭

要学会自我调节，自我控制，自我安慰，看到你伤心难过我相信你的家人不比你好受，时间会冲淡一切，我不知道你年龄多大，我女儿21岁，1月份确诊了sle，如果可以，我愿意用我的生命换她的健康，所以为了你的家人，一定要调整心态，好好的活着，开心快乐的过好每一天，别的都不是事儿，相信一切都会好起来的（抱抱）加油

我好怕被周围区别对待，被亲人抛弃，但是我们还是要坚强的活下去，多想想一些美好的事情，调节一下自己的情绪，多散散步

多大年龄了，不会是更年期吧

我觉得想哭就哭出来释放一下情绪挺好的，释放完了就自己开导自己

我是这样过来的，抑郁了好久，动不动就哭，看啥都不顺眼，脾气暴躁，还接受不了病情，天天都在想为啥我会得这个病，主要还失眠，天天想着自杀，我天天骂我老公，那段时间他都不敢和我说话，后来我就调节自己，多找病友聊天，会好很多