今晚又失眠了，在床上翻来覆去睡不着，好难受

我以前也是一宿总醒，醒了就很难入睡，后来吃了一个多月的中药调理，现在还不错

多深呼吸几下有祝睡眠

昨晚我也失眠了,怎么办

睡前还是适量运动有助于睡眠

听听音乐

建议中药调理

我总是半夜就醒，然后好长时间才能再次入睡

一个晚上只睡3、4个小时

我昨晚也失眠了，头昏昏沉沉的，好难受。

我用腹式呼吸，试着确实很好，白天增加运动，总体还好

我昨晚失眠，那是因为我茶喝多了。

我现在睡觉还行

多运动

放松心情

每天睡七个小时都不鸲啊，还不想起来上班

我睡眠还行

看不喜欢的书

白天运动，晚上啥也不想

昨晚也没睡好

偶尔很难睡着

我白天不能睡，晚上还可以

好的睡眠对于我们来说至关重要，平时多锻炼，可以多按摩利于睡眠的穴位，然后听听音乐什么的，反正不能胡思乱想

不想别的，静心

睡前不要多想什么，让心静下来

我昨晚也失眠，睡不着

化疗期睡眠会有影响的，想睡就睡

我一晚上只睡了一个多小时

我在半夜会醒，挺长时间才能再睡着

我看看到一个治疗失眠的方法，虽然我不失眠不需要试试，但还是想和姐妹们分享[呲牙]，就是：如果你有失眠症状，你就下载些古诗或古文在你准备睡觉前听，不要想其它的，只听这个！可试试哦呵呵呵呵呵

我睡眠很好，要放松心情，听音乐，运动！