这两个多月失眠吃了好多种调理睡眠的药也没什么效果没办法只有吃安定片帮助去睡，吃一片也只能睡三个多小时，睡不着真折磨人要死的心都有了，今早上在百度上看好多治疗失眠的中医院，也不知道哪家好，有知道的姐妹们帮忙介绍一个好吗？

我也是睡不着，买个眼罩戴上好多了

练习太极拳半年后见成效，倒床上就能睡着。失眠的滋味太难受，你可以练习

我是中药调理了一下，睡眠比以前好多了

睡眠对病恢复非常重要，建议看西医神经内科或者脑科医院失眠门诊

我治疗期间也是睡眠超级差，八疗结束后去上海龙华开了中药，吃到第四天开始睡眠明显改善了

药

吃中医调理，保持好的心态

我也是化疗结束后就出现睡眠障碍，去睡困难，潮热，心烦躁。去看了中医，说是因为化疗和肚皮针作用，提前出现更年期症状，开了中药回来调理睡眠

还是和心态有关，我们嘴上说放下了，其实心里还是放不下，还是忍不住担心自己的病，我就是这样，晚上失眠，睡不着，慢慢调理吧

吃中医，改善睡眠质量。

我也睡眠不好，但是我感觉我是心事太多，还是放不开...

深呼吸，白天少睡，运动

腹式呼吸，深深的吸，慢慢的呼，

酸枣仁泡水喝试试

加强运动

治疗结束后现在开始中药调理，现在睡眠质量还可以，在加上运动

一样啊😊每晚醒三次。有时醒了一个小时都睡不着😭化疗时都睡的好点，我吃他莫就是睡不着。

去正规医院中医肿瘤科看看，我也是从去年九月份开始一直失眠，因为在治疗过程中就什么药都没吃，就这么一直扛着，但有一点我不急不躁心很平静，实在睡不着我就在心里默默练习瑜伽，可以关注自己的呼吸(用腹式呼吸法)，平时没事多运动也可以去练练瑜伽，

在当地去正规的中医医院。

吃内分泌药都会。开始的时候一个晚上可以折腾四，五个地方睡。后来我就下了个懒人听书，听着听着就睡着了

我也失眠，从做手术后就失眠，一个月了

失眠对我们不利，其实是心理因素较大，放平心态，慢慢会调整好的，适量运动。安眠药对身体不好。

看中医

看看睡眠障碍科，我之前睡眠不好，跟你一样，吃安眠药也只能睡两三个小时。现在好了。吃药再配合心态。吃了一个月的药就好了，现在睡眠是中午睡一个来小时，晚上七点之前喝水，到十点多点入睡之前再喝点水，睡着后也不起夜，几乎是一觉睡到六七点钟

也可以去离家近的医院

上海龙华医院