早睡的八个习惯
1、手机放远一点 📱
2、把卧室灯光调暗 💡
3、晚饭只吃七分饱 🍚
4、午觉不超过20分钟 ⏰
5、睡前洗热水澡 🚿
6、卧室只睡觉休息 🛌
7、睡前拉伸动作 🧘♀️
8、睡前不想工作的事儿 🧠
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高高的把把午睡20分钟？我都没睡着呢，哈哈哈
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2026-02-05 22:48:24 有用(0)
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