一日之计在于晨
早上醒来把双手搓热干洗脸，熨目，叩齿吞津，再起床洗漱，喝杯温开水，蜜泡枸杞鸡蛋茶
练完十二段锦，引体令柔十三式，八段锦和五禽戏，休息一会做早餐
黄芪，山药，红枣，芡实小米粥，养龈固齿，材料头一天晚上备货，早上一起床就用电饭煲按煮粥健，再配个香菇胡萝卜炒小白菜，小白菜是妈妈种的，每天一片钙片，三个灰枣夹核桃，吃完早餐元气满满的去上班
练完十二段锦，引体令柔十三式，八段锦和五禽戏，休息一会做早餐
黄芪，山药，红枣，芡实小米粥，养龈固齿，材料头一天晚上备货，早上一起床就用电饭煲按煮粥健，再配个香菇胡萝卜炒小白菜，小白菜是妈妈种的，每天一片钙片，三个灰枣夹核桃，吃完早餐元气满满的去上班
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山东--刚刚好
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2025-12-18 12:24:54 有用(0)
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微笑的人生2046养生达人
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2025-12-18 12:27:00 有用(0)
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觅友_O741O96036758举报
2025-12-18 13:25:17 有用(0)
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从头来过16.11--76.01举报
2025-12-18 14:16:10 有用(0)
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从头来过16.11--76.01姐姐早上吃钙片
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2025-12-18 14:16:43 有用(0)
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wnn👍👍👍
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2025-12-18 18:01:03 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2025-12-18 18:01:34 有用(0)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2025-12-18 22:06:56 有用(0)
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左手✿右手举报
2025-12-18 11:36:56 有用(0)
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桑榆非晚举报
2025-12-18 22:20:32 有用(0)
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