健康餐桌（补优质蛋白）7

       今天中午的优质蛋白是红烧鲫鱼，还加了一个盐水煮青豆和花生。这两个菜都是在单位食堂买的，味道真不错。食堂的鱼我经常买，优质蛋白没腿的（鱼虾类）比腿少的（鸡鸭）好，腿少的比腿多（猪牛羊）好。