2025春，坚持运动打卡

每天都在坚持运动，哪怕是饭后室内溜达，或者原地摆动手臂，或者抬脚放下，或者高抬腿，科学运动，中青年保持每周150分中高强度的运动还是很有必要且能做到的。今年的户外慢跑还没启动，主要是室内，包括指压板慢跑，减脂操，跟着瑜伽运动号视频练习几组动作很容易达到每天30分钟打底的运动打卡。