健身减重
四个周期化疗加双靶，体重增加4公斤，BMI超过22的确是第一次。每天看着体脂秤，还是早晨最轻时上秤。就，增强锻炼，管住嘴少吃点吧。
最近气温一直不错，在零度到七八度之间。每日锻炼是能坚持的，但吃的确是有点多了。可能和激素有关，感觉自己圆了一圈。
这两天每天一万三四千步数。
立个小目标。以后多吃蔬菜，较少碳水。
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爱吃爱煮爱健康2018/71晚餐吃坚果酸奶和水果
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2021-11-26 20:41:04 有用(0)
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嘟嘟孩_提前祝你科学减肥成功！
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2021-11-27 07:42:57 有用(0)
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