千万别不当一回事！这些地方，竟然是细菌滋生的温床！直接让狼疮患者感染的风险翻倍！

前段时间，李阿姨进行了一次大扫除，自以为家中已整洁干净。但没过几天，她就莫名咳嗽、发热，还腹泻不止。到医院检查后，才发现是感染了大肠杆菌，而源头竟是她忽视清洁的厨房水槽。

其实，我们日常生活中藏着很多卫生死角，可能偷偷滋生细菌。

对于狼疮患者而言，免疫系统本就脆弱，这类因卫生死角引发感染的风险更高。接下来，就一起看看那些容易被忽视的危险角落。

厨房水槽作为日常清洗食材、餐具的地方，长期处于潮湿状态，且食物残渣频繁残留。据相关研究，每平方厘米的厨房水槽表面，细菌数量可达数万个，常见的大肠杆菌、沙门氏菌等在此大量滋生^[1]。

图源：摄图网

这些细菌不仅来源于未洗净的食材，如蔬菜表面的泥土、肉类携带的病菌，还可能因餐具清洗不彻底而残留。

对于狼疮患者而言，一旦接触到这些被细菌污染的水槽表面，或是在水槽中清洗食材、餐具时，细菌就可能通过口腔、破损皮肤等途径进入人体，引发感染。

所以，为有效减少厨房水槽细菌滋生，日常清洁至关重要。

尽管现在还不是夏天，空调使用频率相对较低，但经历了一整个冬季的闲置，空调滤网早已积攒了大量灰尘、毛发以及各种微生物。

在梅雨季节高湿度环境下，这些原本就存在的污垢为细菌和真菌提供了绝佳的滋生条件。每平方厘米的空调滤网上，细菌和真菌数量可能多达数千个^[2]。

空调开启后，这些微生物会随着吹出的风飘散在室内空气中，狼疮患者一旦吸入，感染风险便会大幅增加^[3]。

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所以，即便在春季，狼疮患者也应定期（建议每1-2周）对空调滤网进行清洁。

春季的梅雨季节，卫生间湿度明显上升，而牙刷杯底部这个平日里容易被忽视的角落，在这种环境下更是成为了细菌的 “乐园”。

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牙刷杯底部长期处于潮湿状态，残留的牙膏渍又为细菌提供了丰富的养分。金黄色葡萄球菌等常见细菌极易在此大量滋生。当患者使用牙刷时，细菌很可能随着牙刷进入口腔，进而引发口腔感染，如牙龈炎、口腔溃疡等，严重时甚至可能导致全身性感染。

为避免这种情况，建议狼疮患者每天清洗牙刷杯，每周至少用开水对牙刷杯进行一次彻底消毒，并且要将牙刷杯放置在通风良好的地方，保持干燥。

冰箱作为储存食物的重要家电，在春季同样需要我们格外关注。春季气温逐渐升高，加上梅雨季节的潮湿，冰箱密封条的缝隙中容易残留食物残渣，而冰箱内部低温、湿度大的环境，非常适合细菌和真菌生存。像李斯特菌这种在低温环境下也能存活繁殖的细菌，就可能隐藏在冰箱密封条中^[4]。

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一旦食物被李斯特菌污染，狼疮患者食用后，可能引发胃肠道感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，狼疮患者要定期清理冰箱密封条，可用湿布蘸取适量洗洁精进行擦拭，然后用清水冲洗干净，每月至少进行一次深度清洁。

在春季梅雨季节，筷子的存放环境若不够干燥通风，就极易发霉。很多人觉得筷子只是表面有点霉斑，洗洗还能用，殊不知这小小的霉斑背后藏着巨大的健康风险。发霉的筷子上通常会滋生黄曲霉等有害真菌，黄曲霉产生的黄曲霉毒素具有极强的毒性和致癌性^[5]。

狼疮患者身体抵抗力差，使用发霉筷子时，哪怕只是少量的黄曲霉毒素进入体内，也可能引发严重的健康问题，比如损害肝脏功能，进一步加重身体负担，增加感染风险。所以，狼疮患者要经常检查筷子是否发霉，一旦发现有霉斑，应立即更换。

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在筷子材质选择方面，相比普通木质筷子，不锈钢筷子、竹纤维筷子更不容易发霉。

• 不锈钢筷子材质坚硬，表面光滑，水分不易残留，能有效减少细菌和真菌滋生的机会。

• 竹纤维筷子经过特殊处理，具有良好的抗菌性能，且质地相对紧密，在潮湿环境下也比普通木质筷子更耐霉变。

同时，筷子使用后要彻底清洗干净，放在干燥通风处晾干。