PSA下降幅度超过50%，这一白菜价的补剂竟然还能逆转前列腺癌！

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 秘密武器原来是它

维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体内经过肝脏和肾脏的代谢过程后，最终转化为一种在人体活化过程中发挥重要作用的代谢产物——胆钙化醇（也被称为维生素D3）。

胆钙化醇不仅在日常中能够调节人体的骨骼系统，还参与免疫调节和血管生成等重要生理功能。此外，它还具有抗肿瘤作用。

胆钙化醇主要通过三个途径对抗前列腺癌细胞^[3]：

胆钙化醇具有调节癌细胞周期的能力。它通过抑制癌细胞的增殖和分裂过程，促使癌细胞进入细胞周期的停滞阶段，从而有效地限制癌细胞生长。

胆钙化醇具有诱导癌细胞凋亡的能力，即程序性细胞死亡。它通过调节多个与凋亡相关的信号通路，促使癌细胞主动凋亡，从而阻止其继续生长和扩散。

肿瘤细胞为了获取营养和氧气，需要依赖新的血管供应。这种依赖性使得肿瘤得以维持其生长和扩散的能力。然而，胆钙化醇可以通过抑制血管内皮生长因子等血管生成因子的表达，阻断肿瘤血管的形成。这一过程有效地限制了肿瘤的生长。

在我国，采用血清25-羟基维生素D（25OHD）浓度作为衡量维生素D水平的指标。根据国内权威指南建议：

• 血清25OHD浓度在50~75 nmol/L(20-30 ng/mL) 范围内时，被归类为维生素D不足状态；

• 血清25OHD浓度＜50 nmol/L (20 ng/mL) ，定义为维生素D缺乏状态；

• 血清25OHD浓度＜25 nmol/L (10 ng/mL) 以下时，则被视为严重维生素D缺乏状态。

图片来源：摄图网

根据研究结果显示，维生素D水平低下会使机体免疫功能下降，导致前列腺增生程度更高。进一步研究发现，这种维生素D缺乏状态可能会影响前列腺增生的进展，甚至可能诱发前列腺癌的发生^[4]。

年龄是前列腺癌变中最主要的因素之一。随着细胞老化和损伤的积累，癌症的发生风险也随之增加。

随着年龄的增长，人体各方面机能逐渐下降，户外活动减少，接受日晒的时间也有限，这可能导致维生素D的缺乏。同时，胆钙化醇的合成能力也会逐步下降。

在前列腺癌患者中，疾病本身或治疗过程中可能引发的肾功能损害，有可能导致胆钙化醇的合成和激活过程受到限制。这种状况进一步导致维生素D的供应不足，从而对患者的健康产生潜在影响。

前列腺癌本身可能引发炎症反应，炎症相关的细胞因子和化学物质会抑制肝脏和肾脏对维生素D的合成和激活，从而导致维生素D的不足。

《Nature》研究结果发现，富含钙的饮食可能会增加患前列腺癌的风险。这是因为高浓度的钙元素会对维生素D的合成产生抑制作用^[5]。

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维生素D的补充主要来源于三个方面：日光照射、天然食物和特膳食品。

晒太阳是人体获取维生素D的主要途径，也是一种方便又经济的补充方式。

尽管过强的紫外线照射可能对皮肤造成一定程度的伤害，但适度的阳光照射对于提高维生素D水平具有显著的益处。

为了确保充足的维生素D摄入，科普君建议每周固定时间和次数进行日光照射。在阳光强度适中的情况下，每次照射5-30分钟即可。同时，避免在强烈阳光下长时间暴晒，以降低皮肤受损的风险。

富含丰富维生素D的食物包括海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄和奶油等。然而，这些食物不仅提供了大量的维生素D，还含有较高的脂肪含量，过量摄入脂肪可能导致肥胖问题。因此，我们应尽量减少摄入量和使用频率。 

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此外，瘦肉、坚果和牛奶等食物则含有微量维生素D。虽然它们的维生素D含量相对较低，但仍然可以为我们提供一定的营养补充。

在补充维生素D的过程中，我们必须注意适量摄入。过量的维生素D会在脂肪组织内积累，产生毒性效应。这不仅无法帮助延长寿命，严重时甚至可能导致肝脏损伤，增加患胰腺疾病的风险，结果适得其反。

因此，我们可以考虑通过特殊的膳食补充品来获取维生素D，以确保既不缺乏也不过量。