缓解压力焦虑的办法一:超长午睡
来一个超长的午睡，从一点多睡到晚上睁眼六点半天特别黑那种。先别管今天晚上睡不睡得着，感觉心情轻松一些了。
最近眼睛又干又涩看手机眼睛也疼，呼呼就是一个睡觉。甄嬛传小说放起来，开睡。
日常入眠播客:甄嬛传，如懿传。来回听了八百遍了。
晚上睡觉尽量别听不熟悉的小说。容易兴奋，反而睡不着。
收藏
回复(3)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
悦享是！如果晚上听小说恨不得全听完哈哈哈哈，跟追剧一样一样的
举报
2024-01-08 11:54:14 有用(0)
回复(0)
王小琴白天最好少睡点，睡越时间长越没精神，午睡最佳时间30分钟左右
举报
2024-01-06 22:20:04 有用(0)
回复(1)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
