实修打卡第10天（补）
昨天忘记打卡了，今天补上。
昨天下午八段锦两遍➕拍打➕站桩➕打坐。
练八段锦第一式的时候惊喜的发现下蹲时我的两个脚能固定不动了，之前在茅山时总是无意识的就变成内八字了，是因为下肢力量不足，回来默默的练了十天突然发现下蹲时脚能固定不动了，太开心😃
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悦享哇是大突破！
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2023-08-28 09:36:20 有用(0)
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