柠檬才不是维C之王

真正的维C之王居然是鲜枣！

其次才是猕猴桃。

参考其他水果果肉维C含量：

圣女果27.5柚子30菠萝40草莓40番木瓜40脐橙46山楂48番石榴60猕猴桃60鲜枣231。

  总之，发烧感冒不要再迷信柠檬了，本身VC含量不高，再加上只是浸泡，析出成分有限，有的热水烫还会再降低总吸收率。如果本身胃酸过多，喝多了柠檬水还有可能导致肠胃不适，单纯想补VC的话，找自己喜欢的温和的水果蔬菜吃就可以了。

综合推荐

第一梯队1：橙子每天1个；

第二梯队2：鲜枣2-3个，草莓10几个，猕猴桃2-3个，圣女果10几个；

第三梯队3：番石榴、番木瓜、柚子、菠萝

泡腾片呢？

泡腾片还不如普通片剂呢！

泡腾片香精色素甜蜜素一个不落，​​以为喝的是维c，实际上这是一杯好看的盐糖香精色素水，而且钠含量超标。