疲惫感
自从治疗告一段落就一直坚持每天走走尽量达到中等强度30分钟，可是昨天4点多就醒了睡不着，上午给孩子买小乌龟送到她们班里养，顺便逛逛街，结果中午吃完饭就特别累，睡了一觉到了晚上就觉得浑身都疼，而且很累很疲惫，9点多就睡着了，我一般11点左右才能睡着，是我锻炼过度了吗？而且比较诡异的是脸部肌肉特别酸痛，今天上午一直在家里不敢出去得瑟了。仍然是懒懒的，胳膊也疼，腿也疼腰也疼。身体上的风吹草动也让我整个人的心情都不好，看着闺女蹦蹦跳跳无忧无虑的样子也是一阵酸楚，真希望她永远能这么开心，无病无痛的生活，不要经历我所经历的
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傲骨侠肠补钙
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2022-02-25 15:04:30 有用(2)
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觅友花不语相遇2020锻炼一定要量力而行，循序渐进，以自己的感觉为准，不必强求。这些都是辅助手段，不必太刻意，反而给自己增加压力。
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2022-02-25 17:54:50 有用(1)
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爱吃爱煮爱健康2018/71太心急了，慢慢来
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2022-02-25 23:04:06 有用(1)
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梅家坞刚治疗完不适宜“中等强度”锻炼，锻炼要依据“不累舒服”的原则，锻炼过度就会削弱免疫力不利于身体恢复不利于安全康复
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2022-02-25 15:44:54 有用(1)
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沒姷铷餜开始运动要慢慢来，只要自己不觉得累就好，不要急于一时，把自己整的太累了
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2022-02-25 21:09:19 有用(1)
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