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悠悠姥人都说年龄越大，睡眠越少，可我不是，每天都是睡到自然醒，睡眠质量可好了。我就是每天晚上喝一杯牛奶，20~30个葡萄干，从得病就这么吃，不妨你也试试。睡眠的问题得慢慢调理，不是吃了就见效的
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2021-01-26 14:39:25 有用(1)
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青春去看看中医，吃中药调理一下
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2021-01-26 04:03:12 有用(0)
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晨静好偶然没事的，晚睡会，让自己平静下来，慢呼吸，全身放松
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2021-01-26 05:36:31 有用(0)
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霞霞健健康康白天适当运动，晚上睡觉前用热水泡脚，泡脚后按摩脚心促进血液循环有助睡眠。实在睡不着觉可以吃安眠药。
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2021-01-26 11:37:44 有用(0)
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果果2020-4-22握个爪，我也是
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2021-01-26 07:00:17 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71我前几天感冒没有锻炼基本都是凌晨一点多才睡觉，平时基本都是10点多睡觉。我的经验就是运动改变睡眠，其次就是玩手机人就兴奋。
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2021-01-26 18:57:40 有用(0)
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微风66如果一段时间没有改善，就找个好中医调理一下身体!
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2021-01-27 22:25:24 有用(0)
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小贝5我只是偶尔失眠，需要吃吗
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2021-03-04 22:22:36 有用(0)
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水之裳
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2021-01-26 09:45:11 有用(0)
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罗向阳试一试褪黑素
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2021-03-04 18:35:01 有用(0)
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