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营养师小鹏哈哈 小鹏最喜欢这个
其实很多人都需要益生菌，它的作用超乎你想象。益生菌最怕还没到肠道发挥作用，就死在“半路”上（在胃里被胃酸消灭）。所以，益生菌在没有保护的情况下（非肠溶性）建议空腹服用，饭前30分钟服用存活率很高。如果吃抗生素，间隔两小时以上。益生菌固体饮料，是没有贴子中说的保健作用的；如果包装上注明“出厂时活菌数**”随着时间推移，活菌数递减很快，吃进去的益生菌们，根本到不了“根据地”就已经“出师未捷身先死”了。
现在有穿了“盔甲”的益生菌，耐酸耐胆碱，有的还有缓释功能，在胃肠道边走边释放，也不用担心服用的时间问题。选任何营养品，靠谱的品牌相当重要，钱
和营养都不会打水漂。
其实很多人都需要益生菌，它的作用超乎你想象。益生菌最怕还没到肠道发挥作用，就死在“半路”上（在胃里被胃酸消灭）。所以，益生菌在没有保护的情况下（非肠溶性）建议空腹服用，饭前30分钟服用存活率很高。如果吃抗生素，间隔两小时以上。益生菌固体饮料，是没有贴子中说的保健作用的；如果包装上注明“出厂时活菌数**”随着时间推移，活菌数递减很快，吃进去的益生菌们，根本到不了“根据地”就已经“出师未捷身先死”了。
现在有穿了“盔甲”的益生菌，耐酸耐胆碱，有的还有缓释功能，在胃肠道边走边释放，也不用担心服用的时间问题。选任何营养品，靠谱的品牌相当重要，钱和营养都不会打水漂。举报
2020-03-30 15:06:11 有用(3)
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营养师小鹏说到益生菌，想说的真的是太多了。觅健平台关于化疗为什么呕吐的贴子，想必很多觅友都看过了吧。其实肠道菌群和大脑神经也是有关系的。肠道微生物通过生成神经递质（例如：氨基丁酸（GABA）、去甲肾上腺素和多巴胺）和影响免疫系统的激活，以及生成代谢产物（如短链脂肪酸（SCFA）具有神经刺激性）来影响中枢神经系统。肠道菌群与大脑也有其它的交流通路，例如迷走神经通路和调节关键的膳食氨基酸（如作为合成神经递质5-羟色胺底物的色氨酸）。这是科学家们最近几年的发现，脑肠轴的理论。科学从来没有信与不信，只有知道不知道。
我妈妈在化疗期间不光是没有便秘，也从未恶心呕吐。倒是医生查房总问“恶心不？想吐不？”我总是担心医生的这种暗示，会让妈妈不吐也想吐。还好，从来没发生。
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2020-03-30 16:22:49 有用(1)
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黑魅惑感谢分享
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2020-03-30 12:01:00 有用(0)
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