夏日的喜悦

今年的夏天真的真的真的太热了，随便动一下都满头大汗的，最近热的有点不太舒服，接下来想跟大家一起分享一下这个夏天解暑的几种美味！首先是是我最喜欢的大西瓜，哈哈哈，肯定也有不少人喜欢它吧！西瓜的功效与作用主要是根据它的成分来的，首先，它含有大量水分，可以补充我们体内的损失，另外，它含有充足的糖分，可以补充体力，供能，而且它含有丰富的维生素、矿物质，对我们人体都是比较有益的营养素。而且西瓜还有利尿消肿的作用，还可以解暑哦，所以夏季吃西瓜是非常有好处的。而对于这个体内容易有水份存积的患者，也是可以多吃一些西瓜的。
其次就是花生啦！我从小就喜欢吃花生，一直到现在都喜欢哈哈哈
它的作用也是很好的哦！花生里面含有比较丰富的维生素E和锌，对于健脑也是很有帮助的，而且花生衣当中，还含有可以促进铁质吸收，有助于辅助治疗贫血的作用，而且花生中还含有一定量的维生素K，它有止血的作用，花生衣的止血作用是比花生更强的。所以一直喜欢吃花生！    最后就是好吃又爽口的香瓜哦！香瓜含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁和钾、镁、钠等矿物质，对人体十分有益。香瓜中含有的植物纤维十分丰富，能够缓解便秘、美白皮肤。此外，香瓜还含有大量碳水化合物及柠檬酸，可消暑清热、生津解渴。不仅如此，香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。香瓜蒂中含有的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。现代研究还发现，香瓜子还有驱杀蛔虫、丝虫等作用。我记得小时候经常吃香瓜的，因为那时候经常跟奶奶一起去田里摘西瓜，香瓜这些的，那时候还经常和弟弟抢着吃呢！由于我比较强壮我弟弟抢不过我哈哈哈，最后我们一起想了一个办法我们把它切成一块块的然后放点糖放在碗里我们一起吃，我们那时候吃的可开心啦！现在想起来好怀念那段时光！跟弟弟奶奶一起过炎热的夏天，一起品尝着奶奶辛苦农作的美味，一起在一起玩耍，聊天，好希望时间可以倒流呀！最后我想说得是希望我的这些美味可以给大家带来一丝丝的凉意，再次希望大家可以过一个凉爽，快乐的夏天。蟹蟹大家！