【活动】夏日生活小妙招

我最不喜欢过得就是夏天，尤其现在过伏天，真的是超级难受，我得病以后就是属于内燥那种，一到夏天就是心里有火，特别不舒服，我吃的药大部分也是清火解毒那类的。 我给大家的建议就是，夏季多吃点清火润肺利尿的食物，比如：黄瓜，冬瓜，梨，莲子，百合等等，西瓜也可以少吃点，别吃多就行，出汗多的话多喝点白开水，尽量少吃冷饮，少喝碳酸饮料，这些吃多了对身体没好处，我有时候会做点酸梅汤或者蜂蜜柠檬水或者蜂蜜百香果水，大家可以试试，然后出门一定要注意防暑防晒，太阳太毒的时候尽量别出门，帽子防晒衣穿起来，咱们病怕晒，还有夏季开空调多，咱们尽量把关节保护好，不要直吹空调，然后就是心态要好，尽量想点开心的事，听听音乐，看看书，我看有好多姐妹做瑜伽，如果身体允许可以试试，咱们可以适当的做做运动，不要太激烈就行！因为骨头关节还需要好好保护！慢慢把身体调理好，以后越来越壮！越来越好！我们一起加油！！