五脏皆有毒，排毒不等于清热泻毒

及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内五脏六腑的清洁，才能保证五脏六腑的正常运行，保持身体的健康和容貌的美丽。所以女人养生经，首先要排毒。但排毒不等于清热泻毒，也非只有胃肠，肝胆积毒，而是五脏皆有毒。扶正也能祛毒，心情舒畅也可排毒关，运动出汗亦能让邪毒有出路。。。。关键要辩证祛毒，按体质制定适宜的方案，并逐渐形成良好的生活习惯。
1、充足睡眠排毒
制定作息时间表：每日6点半左右起床，晚上10点左右休息，中午午休1点半至2点半约1小时，保证每天8小时充足睡眠。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做"夜猫子"，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。
2、洗脸排毒
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
3、喝温柠檬水
每天早上起床后喝一大杯温柠檬水，超过200ml，除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡……