养生之道：火锅（适宜家人吃）

（送给家人，不适合我们）【养生知识】

 羊肉火锅——暖手暖脚
吃火锅也是有讲究的，选对了火锅，对身体还有一定的调理作用呢！羊肉性偏温，又兼具了冬季养阴、补阳的两个方面。所以像手脚冰凉、痛经、体质虚寒的女性，吃羊肉就非常适合。

麻辣锅底的羊肉火锅，因为加了花椒、辣椒等辛香料，整锅汤都偏热燥，所以在锅底放点不去芯的莲子、豆腐比较好，发挥其清热泻火、除烦、止渴的作用。

提醒：黄色舌苔的人是内热的表现，像火锅这种大热的食物就不应该食用。

另外，吃火锅建议搭配苦味的饮料，因为苦入心，可养阴、清热，像绿茶就是不错的选择。

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