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小如睡不着也要闭着眼睛躺床上，不要干别的事。
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2015-03-30 11:01:33 有用(0)
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悠然自得尹我晚上要是好好躺好准备睡觉通常也都睡不着，但是要是随便姿势一躺，一会就睡着了。。。。
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2015-03-30 11:04:22 有用(0)
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如烟听听轻音乐？
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2015-03-30 11:20:50 有用(0)
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森苒如果真的睡不着也不要强制自己去睡，这样会给心里造成压力，更睡不着了。还有起疹子可能是过敏了吧，去医院看一下。
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2015-03-30 13:20:59 有用(0)
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沉默表示我最近也是这个情况，因为用药没有变化，所以排除药物的影响。估计是心理压力太大。泡脚、热牛奶、褪黑素等都用上了，效果不明显。11点上床，能睡着，但1点过就醒了，然后就很难入睡。不知道各位有什么好的方法和建议。
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2015-04-01 23:54:00 有用(0)
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小楠睡前不要想事情，可以喝杯牛奶试试
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2015-03-30 14:16:47 有用(0)
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小绵羊泡脚绝对好使
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2015-03-31 20:36:34 有用(0)
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大力狼
拿起 毛列 看一页 看看有没有效果 。。。
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2015-04-02 08:44:11 有用(0)
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花恋物语楼主你是压力太大了吧，不要给自己太大压力，睡觉前脑袋放空，就能睡着了~
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2015-03-30 15:25:36 有用(0)
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