住30元/晚的“癌症旅馆”，最好别做这3件事！用它便宜又安全（附清单

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抗癌的花销本来就大，而跨区域、跨城市看病就医，会带来更大经济压力。

为了节省费用，以更好地投入治疗，不少家庭把外地的住宿预算压到30～50元/晚，因此催生了很多所谓的“癌症旅馆”，受到社会的关注。一直以来，抗癌家庭的经济负担，非常需要被看见、理解和帮助。

尽管社会对癌症患者的生活援助措施，还不够完善，短时间或许难以改变。但无法改变困境的我们，依然可以更好地面对环境，保护自己。

尤其是对外出旅行、住宿这件事，不管是普通人，还是抗癌战士，都要特别注意酒店卫生。加上现在秋冬期间，流感频发。免疫力本就偏低的胃癌患者，更要保护好自己，减少感染。（特别申明：癌症不会传染！不会传染！不会传染。请勿歧视患者群体。每个人真正要预防的，是公共卫生。）

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入住酒店后，觅友们可以先仔细检查房间的卫生状况，特别是卫浴设施、洗漱用品。

• 第一步，查床上用品：仔细查看床单、被罩、枕头，是不是有血渍、污渍或毛发，这些明显污渍都可能带有病原体。所以看见不干净的床单，一定要立马要求酒店更换消毒过的用品。

  
  

• 第二步，查卫生间：检查马桶、洗手台、浴缸是否清洁，有无霉斑、尿渍或水渍。洗手间是藏污纳垢的重灾区，如果有点不干净，可以用消毒湿巾擦一下，或者直接叫保洁重新清理。

  
  

• 第三步，开窗通风： 打开窗户或使用空调通风功能，保持空气流通，能减少密闭环境中的病原体积聚。

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酒店毛巾、水杯、拖鞋等物品使用频繁，清洗消毒可能不到位。对胃癌患者而言，这些物品可能成为“病从口入”或皮肤感染的源头。出门在外，建议至少带着这4样东西：

1. 毛巾： 酒店毛巾如果消毒不彻底，很易滋生细菌、螨虫甚至致病菌。皮肤有创口或免疫力低下的患者，使用自带的毛巾（洗脸巾），可避免交叉感染。

   
   

2. 水杯： 酒店杯具可能未经过高温消毒，容易携带细菌或病毒。自带水杯能严格把关“病从口入”，尤其是术后或化疗后口腔敏感的患者。

   
   

3. 拖鞋：一些酒店的拖鞋多为反复使用的塑料款，简单冲洗后，残留的真菌、细菌还会在，是皮肤病传染的常见途径，这对免疫力弱的患者来说风险较高。

   
   

4. 牙刷： 酒店一次性牙刷往往毛质硬朗，而胃癌患者化疗后，口腔黏膜可能本就处于敏感、易破损的状态，用这类牙刷很可能损伤口腔黏膜，增加感染风险。自带软毛牙刷更安全舒适。

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在外奔波，很多时候不得不委曲求全，但自带一些便携的、常用的生活用品，也是一种简单有效的自保方式。

1、少用浴缸 / 面盆蓄水，用流动水

有些人习惯用洗手盆接水洗脸，甚至泡脚。但在酒店，尤其是卫浴清洁不彻底的地方，最好还是少用浴缸、洗手盆蓄水清洗。

觅健科普君建议您用流动水冲洗，洗脸、刷牙都建议用流水。洗澡也尽量选择淋浴，避免使用浴缸。

2、不要裸睡，可以自带隔脏袋

肉眼很难判断酒店床单、被罩是否真正消毒干净 —— 哪怕看起来整洁，也可能残留过敏原或未被灭活的细菌。我们的皮肤直接接触这些不太干净的床品，可能引发过敏或感染。大家可以带件睡衣，如果觉得闷热，可以自带轻薄的隔脏袋，铺在床单上，既能隔离细菌，又不影响睡眠舒适度。

3、不要减少洗手次数，可带一瓶免清洗消毒凝胶

洗手是预防疾病传播的有效方式。相信经历过这几年特殊时期的觅友，对洗手的重要性、正确步骤，应该都很熟悉了。在医院、酒店、饭店等人多的地方，更要多洗手。

大家可以随身带小瓶的免清洗消毒凝胶，这样没水的地方也方便清洁。

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总之，抗癌之路充满挑战，外面住酒店、住旅馆，都是无奈之举，但我们不能让经济压力牺牲健康。只要我们做好一些小事情，哪怕出门在外、劳累奔波，咱也能守住自己的免疫力！

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