如何平复心绪

这两天学校放假，同事们聚餐增多，看到好多同事事业上取得了很不错的成绩，而我只能从此退隐江湖，尽管我也知道我获得了我向往的自由和更加丰富的人生，但仍是有些意难平，再加上以前的学生以及朋友好多打电话让我辅导孩子的数学，我又给他们联系别的老师，有些孩子水平太高找不到愿意辅导的老师，又指导他们如何自学，打了好多电话，嗓子都哑了，还有老大的分班和老师调整，陪老二上午学剪纸下午学游泳，因为老二朋友少所以这些活动我尽量找她的同学一起学，又联系孩子们的家长想办法怎么让孩子的假期更有意义，总之上午下午陪孩子中午聚餐到孩子上课，间隔打了好多电话，身心都很累，身体的累很快平复但心理的落差我不知道什么时候能抚平，而未来随着时间的推移我接触工作和人会越来越多，我能适应吗？我可能是典型的癌症性格愿意多思多想，怎么才能让自己纯粹一些呢？