抗癌日记_运动

停药这半年来，我减少了跑步次数，前二年几乎天天跑。因治疗原因，我体重减轻很多，注意饮食也不见增长，于是决定减少运动量。以前主要以跑步为主，附带做下上肢运动，偶尔练深蹲和俯卧撑，当身体不适时还练下静坐。这半年减少跑步次数和跑步时长，加做上肢运动和上躯运动。在运动结束回家的时候，离开公园的路上练呼吸。练了次潜息功，虽然反应很大，应答强烈，但至今不敢再重复_那次，我吐了！