【治疗经验】心底的隐秘又与谁人说（副作用快走开）

       不知为什么看到这个月的内容是“副作用快走开”时，心情忽然很低落，尤其是当我写下这几个字时，内心真的是五味杂陈，眼泪也不争气地流了下来。一直以为自己是个抗癌斗士，可以在人前忍住所有泪水，任凭心湖里翻江倒海；也曾经以为得病两年来我已经把伤口舔舐得干干干净净，可我知道，也只有所有和我一样经历过或者正经历着的姐妹们才能懂得有一种心灵的缺失恐怕要用余生才能释怀。😂😂

        经历了癌症治疗的两把斧之后，我不想再去回忆我们承受的肉体的疼痛，今天我想把我的笔触伸向那个直击我们心灵的最隐秘的疼痛。

      第一是无法面对残缺的身体。记得换药拆线时我一直没敢看自己的伤口，后来回到家中，伤口恢复得差不多了，我终于可以洗澡了，但面对熟悉的浴室我竟不敢走进，当我鼓起勇气面对镜子时，那一刻我分不清是泪水模糊了我的双眼，还是淋浴器里的水冲刷了我的眼睛……尽管已有足够的时间接受这个现实，可当看到残缺的上半身时，看到患侧扁平的皮肤以及被缝过的褶皱的肌肤时，那种跌到谷底不想上来的感觉真的是痛彻心扉，所以这样的伤痛没有药物可治，只有时间与岁月，我得病已经两年了，写这段经历时泪水已经不能自抑地流了下来……

         第二是自卑，怎么说呢，就是感觉突然比别人矮了一大截。通过看姐妹们晒的照片，我感觉到我们这些姐妹都是大美女，我想曾经也是爱美以及自信满满的小姐姐，可得病以后我们意识到和别人不一样了，害怕别人异样的眼光和背后的品头论足，更害怕枕边人从此心生嫌隙，所以我们中有的就变得愈发卑微，有的就选择将就，有的开始抱怨，因为我们心里总觉得没了底气。面对臃肿的体态，光亮的秃头以及因治疗而带来的长了色斑的发黑的老脸，我们甚至觉得自己配不上任何一件衣服，有时甚至情绪低落到认为自己活该受罪。

        第三是恐惧。

        1、我知道很多姐妹和我一样在经历治疗之后我们第一时间想到的不是死亡，而是我失去了一个乳房我该怎么活。 

       2、害怕衰老。接受内分泌治疗的姐妹要和保持女性魅力的卵巢分泌的雌激素进行长达五到十年的拉锯战，潮热、盗汗、心慌、失眠……这些都在无时无刻折磨着姐妹们，可这些姐妹们可以通过运动、旅游、参加兴趣班等调解，但是发干的皮肤，每天新长的皱纹，还有增多的白发等等，让原本可以优雅老去的姐妹无法接受癌症的拔苗助长。尤其是有些姐妹直接采取了去势治疗，让我们突然觉得没有了作为女人的尊严。

        3、害怕身体任何一个地方的疼痛，害怕复查，害怕看到任何一个向上或者向下的箭头。没得病时身体哪怕有个部位疼得要死，或者感冒严重得不像样子了，我们都不会害怕，吃片药、睡一觉、出出汗就好了，可是现在哪怕有一点儿不得劲儿就会想是不是复发转移了，是不是已经全身都是了😭😭就是要往坏处想，控制不住地往坏处想。

         4、应该是焦虑。这种焦虑一方面是因为疾病，一方面是因为形象，这两个我在上面都有写到，那还有一方面是因为疾病带来的可能是经济压力、婚姻问题、以及与社会莫名的疏离感。得病本来就已不幸，可是因为治疗给我们的经济或多或少都带来了压力，我们不再像以前没心没肺的买买买了，当然还得买，但是我们有了一笔治病、复查的钱，我们不想借钱看病，不想看人脸色，只有有了经济基础我们才可以有尊严；而对于婚姻与家庭，我们对不离不弃的另一半心存感激，也怕因为得病给孩子带来心里压力，所以即使面对最亲的人我们也要故作坚强，不肯展现柔弱的一面，“女本柔弱，为母则刚”我篡改成“女本娇小，得病则强”。

        4、强烈的自尊心。我想“过犹不及”，这可能也是自卑心在作祟。刚得病时我不喜欢别人来看我，我们有些姐妹到现在也没有告诉单位自己得病了，为什么？害怕别人异样的眼光，害怕歧视，我现在都不敢去澡堂洗澡，我无法面对别人像观赏动物一样的看我，以及假意的关心。记得刚治疗不久，我在北京看病时找的当医生的亲戚来了，老公说要请他吃饭，让我也去，我说什么也不去，他虽然同意了，但是明显的不高兴，可回来后他看到我哭了，然后问我原因，我说在他面前我感觉我没穿衣服。那种赤裸裸的被揭开伤疤以及自己小心呵护的秘密被当众扒开，真的很痛。好在我自我调节能力好，现在我会主动告诉别人我是一个乳腺癌患者，我发现现在的人并不像我想像的那样看你笑话，她们更多的会安慰你，说“没事儿”。当然得病后也有一些人刻意躲着你，可能是嫌我们晦气吧，千万别自轻，我们直接把她屏蔽就可以了。

       5、莫名其妙的情绪低落，有时没来由的歇斯底里。可能还是心焦的原因吧！

        盘点那些隐秘在心里的副作用，每个人经历不同，每个人都可以往下接龙很多，而我只是挑出几个最感同身受的，当焦虑、恐惧、自我否定、自卑等等负性能量向一股强劲的风袭来时，身体里刚刚压制的坏细胞便会叫嚣着集结成团，它们如野草一样迅速占领各个险要山头，于是我们就迅速败下阵来，不管曾经多强大，也会再次把头颅深埋在地下，那曾经的骄傲，以为的坚强都会消失得无影无踪。所以为了不在余生的战斗中溃不成军，我们要找到战胜副作用的方法，下面略谈一二，仅供参考。

         1、重拾信心。怎么才能找到信心呢？

         我想首先要改变形象。我们很多人都是乳房根治术，也并不是所有人都有经济条件和身体条件实施假体重建，但我们可以佩戴义乳，其实穿上义乳没人知道那里的东西到底是不是货真价实，但我们有些姐妹因为得病了很多就放弃形象管理了，也不佩戴义乳，随便塞个东西就出去了，我认为这样虽然省事儿，但会使身形慢慢发生变化，比如高低肩、颈前探、脊柱侧弯等等，更主要的是会使自己慢慢不再关注自己。

       其次，就是想办法改变因治疗而带来的体态的改变。比如练瑜伽、游泳、打球、练气功等等有助于恢复体力和体型的运动。

       第三就是精神层面上的，多看书、培养兴趣爱好，修身养性。当一个人知道的多了不仅可以排解烦恼，还可以在潜移默化中提升气质和谈吐，读书真的是最廉价的美容啊！

        当我们内外兼修后就会从骨子里散发光芒，而有了光芒就会由内而外拥有自信。丘吉尔曾说：“每个人都是昆虫，但我确信，我是一个萤火虫。”虽然我们很普通，但战胜疾病的过程本来就让我们变得不平凡了，所以不要忘了我们很坚强啊！

        2、参与社会活动，找到自身存在的价值。人本身是群居动物，所以当我们身体恢复差不多时最好能回归社会，做一些力所能及的工作，就会有存在感，多帮助一些需要帮助的人，就会有价值感。其实人生不过几十年，我们不要纠结它的长短，而是更多的想到活着的每一天是否充实而有意义。得病后我们或许做不了太多的事儿，但是我们可以心存善良，哪怕是感念一株花草生命的不易都是对生命的敬畏，也是对活着的尊重！

          哎呀，一下写了这么多，也算是对这段心路历程的一个总结吧！时间是最好的良药，坎坷的经历是来教会我们成长的。女人真的很幸运，身为女性，我们不仅拥有美丽，而且还可以创造美丽，而所有丢失了一个乳房的女性就如断臂的维纳斯一样，眼神里流露出的平和那是经过大风大浪后的坚毅与果敢，可能是外表风平浪静，内心却波涛汹涌。作为女人，无论什么时候我们都要美美的，这是对自我、对生活、对生命的尊重，尽管我们可能无法改变残缺的身体，无法阻止衰老的加速，那就欣然接受它，与它和谐相处，不断修炼自己的内在，慢慢你就会发现你所在意的害怕丢失的东西，原来它比你走得慢。

        女人不应该被定义，我们也不该被贴上标签，一个心中有爱，眼里有光的女人本身就是一个小宇宙。姐妹们一定要记得每天向上、向善、向美的活着啊！加油哦！