秋天做这件事等于慢性自杀
秋天运动过量，易让健身变伤身！
夏天可以多出一些汗，
做一些运动量相对比较大的运动，
到了秋天，就不再适合大汗淋漓了。
大汗淋漓的运动，
消耗身体本该往里走的阳气。
如果是晚上运动，更易伤身~
晚上跑步，
①容易让身体脏腑功能紊乱
中医说天人合一，
人的一身阳气，
和太阳东升西落一样，
中午阳气最盛，到日落之时，
阳气收敛，身体的气门关闭。
所以入夜之后不能去扰动筋骨、搅乱气血，
逆反地让身体腠理气门大开，
导致身体各种脏腑功能错乱，
最明显的表现就是失眠烦躁。
②“烧干”身体的阴液
汗为阴液，阴液消耗多了，
人就容易上火。
所以有人跑完步会长痘，
或者身体贼热。
③“耗干”身体的气血
汗出多了，血液也会相对减少；
汗和血，从中医来看，
归根到底，都是同一个东西，精气所化。
一个人白天工作操劳，
已经非常疲惫，晚上还去跑步，
就会把人身上仅剩的那点心血都消耗干净了，
心力交瘁就容易猝死。
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小花阿妈谢谢分享
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2020-09-05 20:29:54 有用(1)
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向日葵67下午好！谢谢分享。
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2020-09-06 15:16:21 有用(0)
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不倒翁1808谢谢分享
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2020-09-06 21:01:22 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2020-09-05 21:58:33 有用(0)
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太阳的心谢谢分享
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2020-09-05 22:01:54 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2020-09-06 09:13:15 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-09-05 22:16:59 有用(0)
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三阳姐姐谢谢分享
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2020-09-06 09:20:24 有用(0)
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乐乐3338谢谢分享！
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2020-09-07 14:17:04 有用(0)
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阳光下的雨谢谢分享！
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2020-09-05 18:12:59 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2020-09-06 04:24:37 有用(0)
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小苹果666谢美女分享
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2020-09-07 04:01:03 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-09-05 19:15:15 有用(0)
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恬淡虚无谢谢分享
我也笃信中医养生
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2020-09-06 12:02:51 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2020-09-05 20:22:21 有用(0)
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水萍1谢谢分享
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2020-09-06 13:03:31 有用(0)
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向阳而生2019谢谢分享
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2020-09-08 17:25:00 有用(0)
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健康大于壹切谢谢分享
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2020-09-06 07:45:47 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2020-09-06 20:08:30 有用(0)
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嘟嘟孩_噢，我现在是晚五点出去徒步走一个小时！过段时间就四点半开始！
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2020-09-05 20:50:20 有用(0)
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岁月静好393谢谢分享！
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2020-10-04 13:05:54 有用(0)
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天天开心669谢谢分享
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2020-09-05 20:53:44 有用(0)
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