地塞米松肥，我要和你说88！
算下来到上个周为止，已经做完了9次紫杉醇周疗，相当于打了9次地塞米松，我的体重也很给面子的一直往上蹿，终于到了忍无可忍的时候（弯腰系鞋带发现被肚子上的肉堵住了去路），我必须认认真真地考虑怎样既保证化疗期营养，又能健康减重。
管住嘴占七分，首先优化早餐，杂粮粥一饭勺，蒸红薯两小块，煮鸭蛋一个，酸奶一杯，蔬菜水果若干。午餐主食杂粮粥或淀粉类菜啊（土豆、南瓜之类），鱼肉或排骨汤等补充蛋白质，大量多种类蔬菜。休息时间吃各种水果。晚餐和午餐类似，量少一些。全天大量喝水。
迈开腿占三分，而我还有一个picc在手臂上，所以运动量必须控制在微微出汗或者不出汗的状态。白天精神好的时候，尽量出去走走，比如扔个垃圾，到盒马领每天的免费蔬菜🤭，去接娃路上多绕圈走路等等，基本保证每天达到或接近一万步，由于都是散步性质，基本上就是起到消化消化的作用。最近一直挺冷，阴雨不断，晚上在家先练一遍八段锦，然后跟着keep做20分钟运动，选择不需要手臂力量的运动方式。深蹲啦，臀桥啦啥的，折腾出一层微汗，收拾收拾，开好浴霸，美美滴洗个热水澡，然后就可以上床刷刷手机，听点音乐，准备入睡啦！
虽然才刚开始实行四天，已经小有成效，之前每周都在攀升的体重终于开始回落了，虽然很慢，但是我相信坚持的力量💪💪💪
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健康是福3我也长了6斤，现在不敢吃了，没办法才吃一粒
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2020-01-17 22:55:50 有用(1)
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余生幸福我第一次吃一夜之间长7斤。这个药太厉害了。
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2020-01-16 21:50:43 有用(0)
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wx_1851255672我又开始了
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2020-01-18 09:59:49 有用(0)
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一条鱼61.3-16
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2020-01-17 06:36:47 有用(0)
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开心生活8我接近10公斤，8疗
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2020-01-16 22:10:18 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4举报
2020-01-17 07:28:52 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71慢慢就会回到从前啦
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2020-01-18 18:01:57 有用(0)
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小新新-16.9-82.5（保乳三阴）地塞米松的肥胖没有事儿的，停药代谢不用半年，就下去了
。如果添加适量运动都用不上那么长时间。
，停药代谢不用半年，就下去了。如果添加适量运动都用不上那么长时间。举报
2020-01-17 12:21:37 有用(0)
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平平272我化疗完三个月，体重掉了十几斤，又回到从前的体重了，多运动，每天慢跑六公里，再走四，五公里，瘦得很快的。
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2020-01-18 19:19:11 有用(0)
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快乐兔坚持下去，体重能下降，状态也会很好
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2020-01-18 07:01:11 有用(0)
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wx_2451324354我化疗期间长了20几斤，第一次吃地米后，脸就想发馒头一样瞬间长大了，感觉用手一按皮就会破了，还好治疗结束后不到半年就还原了
，第一次吃地米后，脸就想发馒头一样瞬间长大了，感觉用手一按皮就会破了，还好治疗结束后不到半年就还原了举报
2020-01-17 13:21:04 有用(0)
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霞霞健健康康运动减肥最适合我们。
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2020-01-17 13:42:27 有用(0)
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乐乐128等治疗结束再减吧！现在要保持体力。
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2020-01-17 08:36:08 有用(0)
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Sarah7934举报
2020-01-17 00:22:57 有用(0)
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赵杰63213我化疗时增了10斤，己掉了5斤。我们一起加油吧！但加别累着。
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2020-01-17 09:24:05 有用(0)
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开心快乐19你们都长的好多呀，我化疗期间每次都偷偷减掉一半地塞米松，虽然脸看着虚肿，但体重没增加
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2020-01-17 05:14:26 有用(0)
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幸运草^_^为什么你们吃地塞米松会胖，吃来曲唑也会胖，而我也吃这些，却从来不胖，反而瘦了呢？
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2020-01-17 14:57:34 有用(0)
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绣球 1512这个药用了水肿，我吃后也是增重4斤。腿和胳膊涨
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2020-01-17 10:00:34 有用(0)
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有容乃大1身体结实胖点好，在治疗中能够抵抗药水的副作用，身体瘦弱的人经受不住。
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2020-01-17 05:52:48 有用(0)
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有容乃大1这是虚胖，治疗结束会瘦的
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2020-01-17 05:53:56 有用(0)
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福州梁秀举报
2020-01-17 15:22:20 有用(0)
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