得了癌症，我是不是必须让自己保持乐观？

“我的不良情绪会不会加快肿瘤生长、影响治疗效果？”

“假如我想象我的身体正在与癌症搏斗、或者暗示自己我其实没事、这样做能不能控制住癌症的发展？”

“如果我放松心情或者保持积极乐观的态度、我的癌症是否可能被治好？”

这是绝大多数癌症患者会有的疑虑。

当所有人都和患者说，你要保持乐观的心态，这样才有利于你的病情。如果患者做不到呢？就会出现以上焦虑，无形之中给患者造成更大的压力。

总是抱着这种论点的人显然不懂“当人的生命受到危险时会产生恐惧、悲伤、愤怒等情绪，这是正常的自然反应，是可以理解的。”谁都知道应该开朗一些，可还是会被情绪牵着走。同时，我也能体会这种感觉，因为情绪不会说谎，而且它拥有足以控制我们的巨大力量。

面对癌症的诊断，处理好情绪与感受等心理活动固然是很重要的。但是，并没有证据能够证明保持乐观能够降低患癌症的风险、预防癌症复发或者帮助患者活得更久。当然，这不是说集体支持、个体化治疗、以及放松疗法等手段就没有价值，它们仍然有助于缓解精神压力，以及缓解伴随癌症诊断而产生的低落情绪。

我记得有这样一对夫妻：所有人都劝患有癌症的丈夫，你应该保持乐观，这样才有可能活下来。而妻子却不知道该如何让她的丈夫保持乐观，为此自己快要垮掉了。

有一天她找到我，希望我能给她一些建议和办法。当我见到她丈夫的时候，他是一个很坚强的患者，用自己独有的安静的方式在与肿瘤对抗，而且效果也不差。只是与我们平常理解的乐观（嘻嘻哈哈）不是一个风格。如果一定让她丈夫每天挂着一副笑脸，极力的勉强自己，反而会让他觉得不是自己。这样做只会给患者增加负担，还有一定要丈夫保持乐观的做法相反是给他更大的压力。

如果病情再度发展，大家就会觉得失败了——原以为保持了乐观就能稳定病情；而患者也会感到内疚——是不是我没有保持好足够的乐观啊？再说回来患者也不应该处于一种盲目乐观的状态。建议有条件的家庭可以听从专业肿瘤心理医生的建议。

癌症患者的心态、情感以及心情很可能每一天，甚至每一小时都在变化。或许某一天他会感觉非常良好，但是到了第二天却又变得非常糟糕。需要记住的是，这是非常正常的现象。并且假以时日，绝大多数患者都有能力面对疾病的现实，在生命的旅途上继续前行下去。

决定我们人生的，不是在我们身上发生了什么，而是我们要用怎样的态度去接受它们。我想，无论是乐观还是其他方式只要是适合自己的，能缓解自己心情的，都叫“乐观态度”。还是那句话，其实你不必勉强自己保持乐观，与医生好好沟通，坚持接受规范治疗就好。