战胜高血压的几点必胜法宝

我从前压根没想到自己会得这么个富贵病，高血压，恐怕在每个人的印象里都是一些大鱼大肉的人才会得的富贵病吧。
以前的我很开朗，只是是不是会感到头痛，有时候还头昏脑胀，即使睡的很好，也不会有精神饱满的感觉，我没有意识到，高血压已经朝我慢慢逼近了。邻居王阿姨患高血压已经三十个年头了，在她的眼里，高血压是一个慢性病，可是一旦发起病来就有可能瞬间脑出血，出现脑死亡等重大后果，三十年了，她一直过着提心吊胆的生活，即使三个儿子都已留学美国，可是她仍然无法高兴起来，以为不知道哪天就这样去了。不！我不要像王阿姨那样过这样的日子，我暗自下定决心，我要拯救我自己！
我爷爷是九十多岁的老中医，眼不花，耳不聋，堪称我们这里的老寿星了。在以后的日子里，我要开始养生了，他说得对，今天不养生，明天养医生，谁敢说不是这样呢？现在两年过去了，我的高血压从190降到了145，还需努力，现在有一些小心得体会和好的经验教训和大家分享一下。
首先，我改变了我不规律的作息时间。以前都是不到十二点睡觉，现在，即使在不困，我也躺下，早睡早起，人的身体里，有金木水火土各个属性的器脏，他们每个都是有各自掌管的时间，晚上十一点到一点是肝造血的时间，不深睡是不可以的，熬夜更是要不得了，肝色青，心色赤，脾色黄，肺色白，肾色黑，内脏精华几乎都从脸上表现出来了。
第二，重养生不轻易吃药，高血压一般口苦，这是心火旺，口甘是脾胃湿热，口辛是肺有金，口咸是肾虚所致，口酸是肝火太旺，一般这都是关联的，中医治高血压讲究的是整体，不能脚痛医脚，头疼医头，不要把希望寄托在西药上，那种降压药对身体危害太大了，危害这里不一一赘述了。春天了大家去田间地头挖点苦菜吧，效果远远超出你的想象。
第三，喝蜂蜜。这里指的蜂蜜是指货真价实的原蜜，不是经过过滤经过加工经过勾兑的蜂蜜。真正的蜂蜜是植物开的花的精华，他们自身含有杀菌物质，所以真正的蜂蜜是永远不会坏的。超市里的蜂蜜有保质期，基本都是假的，就不要考虑了，喝了也不会有效果，相反添加剂那么多，高血压只会更高。
第四，保持愉快的心情，多做善事。佛说，五百次的回眸，才能换得今生的擦肩而过，珍惜人与人的缘分，喜欢你就多说两句，不喜欢就离他远远的，不必理他，更不必生气，只是因为没必要。你活到100岁，不是只是36500天吗，在这个社会，你不必记得你患了高血压，但一定要记得，时时保持积极向上的心态。切忌不要自暴自弃，颓废菲薄，活着为了吃饭，吃饭为了等死，那么人生还有什么意义呢？