素素更健康，晒晒我的晚餐

三素一鲫鱼汤一果汁🍹做饭我在进步，鼓励自己一下。

另外分享一下早，中，晚，适合我们喝的果汁。大家一起加油！

基本款柑橘汁(分量500ml)
食材： 柳橙2个、葡萄柚2个、柠檬1个
作法： 将柳橙、葡萄柚、柠檬洗净剖半，用榨汁机榨汁，觉得太酸可加入苹果和梨。
 
基本款蔬菜汁(分量500ml)
食材：卷心菜200克、油菜100克(上海青)、西芹1根、青椒1个、胡萝卜1根、苹果1个、柠檬1个

基本款胡萝卜汁(分量500ml)
食材：胡萝卜3根、苹果1个、柠檬2个。
作法：将洗净去蒂的胡萝卜和泡水一晚用鬃刷洗净的苹果，全部切成可放进果汁机的大小搅打成汁，再加入柠檬汁。