粉红七日:第二日-动感赋能
我术后十个月开始学习八段锦和太极拳，一套下来大概50分钟，打完汗流浃背，全身轻松，心情愉悦。
练太极拳的核心好处是调和身心状态，既能通过缓慢连贯的动作增强身体协调性与核心力量，又能借助呼吸配合缓解精神压力、分散焦虑情绪，提高免疫力。
姐妹们，快快操练起来吧！
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坚韧之竹👍🏻👍🏻👍🏻
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2025-10-24 09:08:25 有用(0)
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六谷👍👍👍
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2025-10-24 09:55:33 有用(0)
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梅子52👍👍
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2025-10-24 22:37:36 有用(0)
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腊梅👍👍👍
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2025-10-24 10:36:45 有用(0)
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琴姐3177
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2025-10-24 11:20:34 有用(0)
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清脆的铁链举报
2025-10-24 11:49:56 有用(0)
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掌心7699举报
2025-11-21 15:38:28 有用(0)
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