立秋后，应早睡早起！
《黄帝内经》中说，秋季应该“早卧早起，与鸡俱兴”。进入立秋后，夜渐长昼日短，应增加晚上的睡眠时间。早睡可以养阴敛阳，早起可调畅肺气，符合秋季滋阴养肺的养生之道。早安！
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山东--刚刚好
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2025-08-09 17:25:30 有用(1)
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岁月煮茶早安
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2025-08-09 08:04:40 有用(1)
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新新80👍👍👍
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2025-08-09 09:32:57 有用(1)
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六谷👍👍👍
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2025-08-09 10:47:50 有用(1)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2025-08-09 13:40:02 有用(1)
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桑榆非晚谢谢分享
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2025-08-09 15:07:54 有用(1)
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