我的营养小心机

一大早睁开眼，就开始做当天的功课了，早饭吃点啥？中午和晚饭如何计划呢？去早市吧！带着我的营养记录本，匆匆刚到早市，蛋白类食物新鲜繁多，买鸡蛋、买鱼虾还有豆腐，动物蛋白和植物蛋白都要有，蔬菜🥬水果🍉🥭样样全，补充维生素不可缺！几分钟的时间搞定当天的营养配餐！回家加工配餐！增加营养和体质！加油👏👏