健康的十条标准

      ①精力充沛，能从容应对日常生活、工作，不感到过分紧张和疲劳；②处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔、不抱怨；③睡眠状态好，入睡快、睡得沉、醒来解乏，这是身体修复能力强的表现。

      ④适应能力强，出差、换季、加班，身体能快速调整，不闹毛病；⑤能够抵御一般感冒和传染病；⑥体重适当，身材匀称，肚子大、脖子粗，往往是代谢出问题的信号；⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；

   ⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。⑨头发有光泽，无头皮屑；⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。中得越多，说明身体底子越好；中得越少，就该赶紧调理了！