碎碎念

      喝了两天灵芝麦冬红枣水，睡眠很好，昨晚11点多睡着，今天早上5点多醒来上个厕所，觉得时间太早了，就继续上床，再睁开眼8点6分了，本来是想今天如果时间来得及，想去买点鱼来蒸着吃，因为店里吃员工餐很少吃鱼，想给自己补充一点蛋白，只能靠早餐自己做，8点多起床，那就来不及了，那就明天早上再去买吧，为了节省时间，一边上厕所一边叩齿，然后烧开水的时间就敲敲胆经，做早餐的话，下楼锻炼时间就来不及了，所以就简简单单的喝杯温开水，冲一碗枸杞鸡蛋茶，加山茶油，然后泡一碗燕麦片，吃完早餐洗脸，做面部八段锦，换衣服，下楼在小区里披头散发的走路，一边走一边用指腹梳头，拍屁股，把时间浪费在床上，那就只能几种微运动一起做了吧，走几圈，然后练引体令柔13式，八段锦，要赶着上班，五禽戏就没练了。


牛马的一天就结束了，睡前再把微信步数捐了做公益

晚安！愿一夜好眠！