早餐它来了

   分享我今天的早餐，20克燕麦碎，杏仁粉10克，一个鸭蛋，5克生可可粉，10克脱脂奶粉，1克无铝泡打粉，用昨晚上泡的罗汉果水（代替糖），搅拌均匀成糊状，微博的波炉三分钟，飘香的蛋糕就好了，取出铺上一层无糖酸奶，再铺一层山芋泥，再铺一层酸奶，再铺一层肉松，再铺一层酸奶，最后放上一点蓝莓和坚果，口感丰富好吃😋





注：燕麦片用搅拌机打成粉状，也可用麸皮。