肿瘤患者术后恢复：小米粥的5种黄金搭配，调好脾胃才能补得进去

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来源:觅健 2026-02-28 08:58:13

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关键词：化疗放疗腹泻

医妹儿 2026年2月28日 05:30 湖北

很多肿瘤患者经历手术、放化疗后，常常会觉得身体像被掏空了一样，没什么力气，免疫力也跟着下降。这时候，很多人都想知道吃点什么能补一补，让身体恢复得快一些。其实，这个时候的重点不在于吃什么名贵的补品，而在于先把脾胃功能调理好。

中医讲脾胃是后天之本，只有脾胃强壮了，吃进去的食物才能真正转化为身体需要的能量。小米性味甘平，温和养人，是健脾和胃、补虚损的好食材。不过单喝小米粥营养确实比较单一，如果能搭配一些合适的食材，效果会更好，身体恢复也能事半功倍。

第一个搭配：小米搭配山药

有些患者术后总觉得浑身没劲，说几句话就累，吃饭没胃口，大便也稀溏不成形。这种情况在中医看来，多半是脾和肺的能量都不足了。脾管消化吸收，肺管全身的气机，这两方面虚了，人自然就没精神。山药能入肺经和脾经，既能补气又能养阴，和小米搭配在一起，一个侧重健脾，一个侧重补肺，同时还能帮助改善腹泻的问题。肺气足了，呼吸会顺畅些；脾气强了，食欲也会好转。这个组合很适合放化疗后总觉得气短、疲劳、吃不下饭的人。

第二个搭配：小米搭配红枣或枸杞

如果发现自己的脸色发黄发白，没什么血色，指甲也苍白，晚上睡觉不踏实，容易醒，或者刚做完化疗血象偏低，这个搭配就比较对路。红枣和枸杞都是养血的好东西，性质也比较温和。血液充足了，心神才能安定，睡眠和心慌的情况也会跟着改善。煮粥的时候，可以在小米粥快熟的时候放几颗去核的红枣，或者一小把枸杞，再煮个十分钟就好了。需要提醒的是，如果有血糖偏高的情况，红枣要少放一些。

第三个搭配：小米搭配薏苡仁（也就是薏米）

有些患者总觉得身体沉重，没精神，早上起来眼皮或小腿容易浮肿，舌头伸出来一看，舌苔厚厚的、腻腻的，或者放疗后局部有水肿。这多半是体内有湿气，甚至夹杂着热。薏米有很好的祛湿作用，但它单独吃偏凉一些，长期用可能会影响胃气。和小米这种温性的食物一起煮，一个负责祛湿，一个负责健脾，搭配起来温和又不伤身体。建议煮之前先把薏米泡两三个小时，再和小米一起下锅。如果平时就怕冷、手脚冰凉，可以把薏米用小火稍微炒到发黄再用，这样能减轻它的凉性。

第四个搭配：小米搭配鸡内金

有的患者脾胃功能受损得比较厉害，稍微吃点东西就觉得肚子胀，堵得慌，甚至反酸打嗝。这种情况可以试试这个组合。鸡内金其实就是鸡胃里那层黄色的膜，消化东西的能力很强。用的时候，可以把粥先煮好，然后趁热拌进去两三克打成粉的鸡内金（一般药店都有卖），搅匀了喝就行。不过要留意，如果正处于胃痛、反酸比较厉害的阶段，或者有活动性胃溃疡，就先不要用了。

第五个搭配：单纯的小米油

有些患者身体特别虚弱，胃黏膜有损伤，吃东西吞咽或者消化的时候会疼，连普通食物都很难承受，这时候喝点小米油是最合适的。小米油就是粥熬好以后，表面浮着的那一层浓稠、油润的东西，可以说是一锅粥里最精华的部分。中医认为它能很好地补充身体的阴液、滋养胃气，而且非常容易被吸收，对受损的胃黏膜有不错的修复作用。

最后想提醒大家，这些搭配一次选一种就行，不用贪多，身体能吸收才是关键。同时要记得，饮食调理是辅助手段，不能代替正规的治疗，如果身体有任何不适，还是要先咨询主治医生。小米粥虽好，但也不能天天只喝它，鱼肉蛋奶、蔬菜水果这些也都要合理搭配，营养全面了，身体恢复才更有基础。希望大家都能吃对方法，养好胃气，让身体有足够的力量一步步好起来。祝大家胃口一天比一天好，精神也一天比一天足！